自Yahoo Blog關門大吉後，Yandy都沒時間重新做Banner，還好得到「善存」的邀請，能到郊外走走，終於，新Banner得以面世了>v<

清新自然的風格很適合我吧?!我是應該投入大自然的懷抱的XDDD

說真的，已經很久沒往郊外走了T^T

工作越來越忙，博客活動、寫文章，有空的時候只想睡一下^^"

「亞健康」問題因應而生...

「亞健康」其實是指身體介乎於生病及健康之間的狀態，但忽視的話就很容易發病囉。

大會特意邀請註冊營養師陳勇 堅先生到場與各位分享如何在日常飲食中打好健康底子。

根據香港大學調查指出，97%港人曾受「亞健康」問題困擾，然而不少人對「亞健康」問題普遍忽視，其實對心理跟身理都有很大的影響啊。

Yandy主要屬於疲倦及免疫力亞健康型。

問題在於工作時間長、缺乏休息，要多做運動及吸收維他命B雜及鐵質。

另外維他命C、鐵質和哂質可增強抵抗力，喉嚨痛、傷風感冒遠離我吧!!!

可是要從日常飲食中吸收以上的維他命及營養可是要好好溫習的，不知看看以下例子。

媽媽常說的豬骨湯，其實只有2-3的鈣質....=.="喝了白喝...

而超級揀飲擇食的我，奶類敏感不喝奶，又怕魚腥味所以不吃魚...

想要吸收到足夠的營養還真難=.="

善存含13種維他命及13種礦物質，由 A 至 Zinc（鋅），每日一粒，就能補充飲食上缺少的。

精力－維他命Ｂ進及鐵質，有助提高身體所需能量

免疫功能－含抗氧化營養素（維他命Ｃ、Ｅ、硒及鋅等），在正常免疫系統中起著重要的作用

健康皮膚－維他命Ａ及Ｃ幫助維持皮膚健康

簡單穩固體質，然後就是放鬆身心，保持好體質，難得來到郊外，現在就開始輕輕鬆鬆田園樂吧。

大會安排我們參加有機耕種導賞團，有機耕種的原則是不用基因改造的種子，不用殺蟲藥，以天然的方法清除害蟲，看到健康翠綠的有機蔬果，當然順便採摘點來做午餐吧:)

而且知識猛進@口@

椰菜花有紫色、黃色的，黑色的蕃茄抗氧化最好，火龍果樹第一次看到。

採了新鮮的沙律菜，還有各式各樣的蕃茄，立即做個沙律吧。

連花都可以是食材，折開沙律菜的爽脆聲音實在太吸引了。

再來弄個Pizza吧，這邊的烤爐可以以荔枝木烤的啊。

我的是全走version^^"<--揀飲揀食的小朋友。

還有大會幫我們預備的烤雞、烤豬，全都很好吃>////<

那個麵包還以三款不同的芝士烤焗，香味四溢呢!!!

雖然已經撐出個大肚腩，但甜品向來是另一個胃來的。

士多啤莉是農莊種植的，size不大，但又香又甜。

吃飽飽買處走走，結果我都沒在走，一直在跟小動物玩XP

感覺疲勞都飛走了。

回到收拾好的會場，我們要開始自製天然護膚品工作坊囉!

使用天然素材製作香薰驅蚊噴霧、潤唇膏及護手霜。

看到我的潤唇膏不同的凝固狀態吧?!

一整天過後，疲勞盡消， 挑戰亞健康No Problem :)

大家也可以登記「善存」30日挑戰「亞健康」網上遊戲，一起挑戰亞健康贏取超過1000份豐富獎品。

先到以下網址登記 http://www.centrum.com.hk/30days

由2月26日起，按照遊戲網站內指示打開當日日曆盒，回答問題及依照指示，有機會贏取超過 1000 份豐富獎品。

打開 7 次或以上，及第 30 日的日曆盒，即可參加「健康之旅」大抽獎。

贏取海洋公園年票 2 張。

如果有興趣的朋友，還可以參加「我要挑戰亞健康」漫畫創作比賽贏取$3000 旅遊禮券。

Yandy已經開始吃善存® Centrum ®多種維他命及礦物質啦，一起挑戰亞健康吧。