今日上左 BUS...同埋中文...
就等去練跑...今日仲要去鄧肇堅...

3:00 落堂...本身約左 霖 既...
不過 楊子鋒 話要做 ISM 份功課...
咁咪教佢做囉...就去左 BM 既電腦室...

到左 5:00...
我就去返嶺南個運動場...拎返我 d 衫...褲...鞋...
個 管理員 又問我 =="

拎完野就返返嶺南...坐係永安等...一齊行去...
去到先知比人Book左場...去到 7:30...
今日呀蕉 都有黎...不過黎左一陣就走左...
我地等教練黎到...我地就去換衫衫...又做例牌野...

其實我不太喜歡在這個場跑...
因為上次係到練...就仆襯...=="
教練話...係邊到趺...就係果到起返身...

之後 跑 100M 計時...
教練話我 PB...(Personal Best)
仲要係 14'16   (唔多唔少...岩岩好)
因為我上個星期 4 先話比教練知...
我以前中學最快係14'16...估唔到...今日就平左...
之前計都係 14'66...
不過...個感覺有點怪怪的...
真係...係邊到趺...就係果到起返身...><"

計完時之後...就練接力...
男仔今日有 4 個人練...
今日呀珊冇黎到...只係得返我同玲玲...
不過我同玲玲練左一陣之後...
就有一個女仔黎左一齊練...佢係"晶"教練果邊...
佢跑得好快...
因為星期日...15號...佢同我地一齊跑4X100M...

今日都唔係跑左好多...但係 10 點先有得走...


呢個時間...都 6 年前既事...==" (F.2果時)

黎緊既日子...希望可以向 13 秒進發...