其實CICI本身不是一個成日食芝士同飲牛奶的女仔，但是近來真的經常飲用^^

什麼鈣C寶牙，康鈣C，一有"鈣"字的東西都狂熱愛上了!

事關我早前參加了『鈣思健「營」男與Fit女Blogger 的高鈣下午茶派對』

發現了自己的骨質密度是比較低呢^^再唔補就會出現問題架喇!

所以我一回家之後就很自律地吃含鈣量高的食物了!

活動是於一家位於上環文咸東街有名食廈柏廷坊的「喰會」（Club Chow）舉行的呢!

一向貪吃的我已經很期待這個活動

每桌有2瓶鈣片可以供我們食用^^味道跟我們一般吃開的鈣片有所不同，很可口，是入口即溶的，如糖果一般

很易入口，不用送水服用，方便不過了!而且更是一天只需要吃一片就可以了!

這次請來了註冊營養師（英國）陳國賓先生及武田藥品（香港）市場部經理Jenny Leung小姐

為我們一眾BLOGGER介紹吸收鈣之重要性以及鈣思健這品牌

營養師說鈣質可以強化骨骼及牙齒，而且對維持身體健康是很重要的^^

其實我一直知道自己是欠缺鈣的人，因為我骨架比較小，而且又沒有REGULAR的運動習慣呢!

可以說是高危一群呢!

原來成年女性一日要吸收1000MG的鈣，總之要食唔少含鈣的東東才可以吸收足夠的鈣

其實營養師又說了一個對我來說很新的知識，就是如果吸收了鈉，鈣質就會相應地流失的

但其實CICI平時基本上都食沒有味的東西呢!而且平時還吃很多有營養的食物，可想而知....

不做運動及骨架小是很難加強鈣的吸收!

一天要飲上2.5杯高鈣奶才可以吸收足夠的鈣呢.......根本是件沒可能的事

而普遍人都認為高鈣的豆腐原來是沒什麼鈣質，特別是軟豆腐呢^^

所以這EVENT真的令我知道了很多我有所不知的事情，實在是很有用的!

當天大會還為我們準備了4款主菜:沙拉、闊條麵、意大利飯、菜卷

BLOGGER們都對我很好，我分別試了這幾款食物呢，都是非常美味可口!

為食我的特別要感謝CARDY、JESSICA及小桃，陪我玩了一天^^

但我們的合照呢^^哈哈?!

接著大會又攪攪新意思，為我們準備了一些食材，叫我們每組選出最商含鈣的食物弄一杯飲料

雖然我們沒勝出，但也很開心的呢!

因為每人有一杯飲料試食，但味道是怪怪的，哈哈^^

我跟小桃來了個合照呢!

之後一面享用美點，一面飲LEMON TEA，真的很SOFT牙^^很自在呢!

還玩了一個BINGO GAME，不過我一向沒中獎命，又落空了!

多謝大會為我們準備了如此多的活動牙!

最後每位BLOGGERS也可以有機會TEST自己的骨質密度，

我的是偏低密度，只有-2.31，但已經比我想像中高了^^

我一邊測一邊很緊張，像看醫生一般牙!

趁未夠30前我要好好強化我的骨骼健康，吸收多點鈣質了!

不忘多謝鈣思健的邀請及營養師陳國賓用心的PRESENT

大會還送了2瓶500MG及1000MG的鈣片給我們一眾BLOGGERS，我現在每天都有吃鈣思健D3咀嚼鈣片了^^

而且因為維他命D有助吸收鈣質，所以這種碳酸鈣是最易被人體吸收的呢!

我現在盡可能多吃東西及吃1000MG的鈣片，就算身體不完全吸收，也不致於缺鈣

謝謝鈣思健，我會一直支持這品牌，因為吃了這鈣片之後，我牙齒咬到硬石時已經不會再好像以前咁水皮

要看牙醫，一直叫痛，是感覺到強健了一些，而且骨幹沒什麼卡卡聲了!

下一步一定是建立運動習慣，我會加油的呢!