未遊龍舟水，未算到夏天。

不過喺夏天嚟之前，我當然要做好準備，迎接熱辣辣嘅火紅夏天，咁先可以著少D，露多D，同陽光海灘嚟作大作戰。

早已聽聞風靡全球革新纖型體驗 ~ "5：2輕斷食"，知道瘦身效果好好，而且又無副作用。一直都好想試，可惜一諗到唔食嘢，又唔多夠膽試。

點知遇上澳洲銷量冠軍及NO. 1瘦身品牌FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水) ($208)，可以配合埋"5：2輕斷食"，令我兩日即可達到瘦身及排毒嘅功效。難得有咁嘅機會，當然要試吓喇。

"5：2輕斷食"原理
每星期有5日正常飲食，餘下2日則減少進食 (進食量約為平日1/4)。
相比普通節食減肥方法，"輕斷食"更科學有效、更易令人堅持。
配合埋FatBlaster Coconut Detox，更可以激發新陳代謝、提供身體所需能量及飽足感，促進身體快速燃脂，高效健康減肥，越飲越瘦！


FatBlaster Coconut Detox配合埋"5：2輕斷食"使用方法：
"5：2輕斷食"中嘅2日計劃即是2日排毒斷食期。
2日內，以FatBlaster Coconut Detox為主餐，每日三餐。
每餐喝用125ml椰子水及125ml清水混合喝品，喺2-3小時內慢慢飲用。
同時，配合每日飲2公升水及30份鐘低強度帶氧運動，如：瑜伽、慢跑等。瘦身效果更為理想！

我收到枝由澳洲製造FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水)後，即刻盤算何時進行"5：2輕斷食"，最後決定喺星期三、四返工日子進行。

點解？

因為我怕我喺假期時，無得同朋友出街周圍食、周圍玩，唯有返工時試一試，起碼精神放晒喺工作上，唔會心癢癢想搵嘢食。

為咗呢2個排毒日，我準備咗2隻杯，一個用嚟裝椰子水，另一個杯用嚟喝清水。

星期三，返到公司，沖"5：2輕斷食"嘅第一餐。我用125ml椰子水溝入125ml清水，

我用125ml椰子水溝入125ml清水，然後邊工作，邊喝用椰子水。

椰子水同平時喝開嘅椰子汁唔同味道。

第一次打開FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水)，即時聞到香甜，令我感到開心。

倒出125ml白色杰身椰子水時，香濃嘅甜味令我好想快d喝一啖，睇吓真正味道係點。

當溝入125ml清水，搞勻後，杰到黐住杯底嘅椰子水變得無咁杰身，香甜味亦都淡咗。

不過，喝咗第一啖後，會發現椰子水甜味恰到好處，入口嘅濃杰度亦都好啱，好易喝落去，感覺似菠蘿汁，酸酸甜甜。

我邊做嘢，邊喝椰子水，完全無餓嘅感覺，咁就過咗半日。

中午，食飯時間，我照舊整咗杯250ml稀釋咗嘅椰子汁。由於周圍有同事嘅飯香，搞到我口痕，想搵嘢食。

結果，我選擇咗出去行街，當做運動，順便分散注意力。

下午回到工作檯，繼續喝椰子水，繼續忙碌工作。

終於，放工喇。忙咗一整日，期間按指示喝咗2杯椰子汁，及喝咗6杯清水，完全無餓嘅感覺。

回到家，問題終於嚟喇。由於無嘢俾我專注，令我到開始感覺到頭暈、頭痛，相信係身體過分飢餓嘅感覺。

於是，我喺梳化坐定定，邊睇電影，邊喝椰子水。10點左右，頂唔住頭痛，去咗瞓覺。

總結第一日"5：2輕斷食"嘅感覺，我完全感覺唔到肚仔叫鼓或有餓嘅感覺，只係有頭暈、頭痛。

第二朝如常起床，感覺同平時無乜特別，只係多咗D頭痛，同埋有D無力。

返到公司，照舊邊工作，邊喝椰子水。不過，今日情況同昨日不同，難於集中精神，視線模糊。

於是我食咗條豆製零食BRA，頂一頂餓。之後感覺好D喇，可以繼續工作。

中午，我亦係為咗避開"香味誘惑"，外走散步。

下午，我繼續如常工作，如常喝椰子汁，可惜1我又再感到頭暈，今次決定唔食任何嘢，用意志力支撐住，最後俾我成功咗。

但係，返到屋企，我真係頭痛到爆。好想好想爬上床瞓，不過一想到只剩最後一餐，當然要捱埋佢喇。

沖涼後，又係HEA喺梳化上，呆呆地喝椰子汁，眼望電視，但內容完全聽唔入腦。

第三日，我終於回覆返我嘅正常飲食喇。

不過由於經過咗兩日輕食，所以我唔會咁心急，一食就食高脂、高熱量食物。我都係食生果，雪菜米，讓腸胃慢慢回覆返平時嘅狀態。

中午時，我去咗磅重，發現輕咗3-4磅。但係身型係完全無變。

對我嚟講，可以減走磅數，已經係瘦身減肥成功嘅第一步。

之後，我上網睇返別人進行"5：2輕斷食"嘅分享，原來

                        "身體愈毒，往往排毒反應愈明顯金、又難受。"

                        "個人感到疼痛、暈眩、乏力、作嘔作悶，那就是排毒引起的反應癥狀。"


睇返嗰2日排毒瘦身日，真係無白費功夫。
我真係可以做到排毒嘅功效，而且磅數亦有下降，肚腩明顯縮細咗同埋軟身咗，著衫都唔使成日搵嘢遮。
排毒除咗感到頭暈、頭痛外，身體無乜特別反應或徵狀。

一枝750ml FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水)足夠"5：2輕斷食"中兩日排毒日所需。
喝咗椰子水，完全感受唔到飢腸轆轆嘅感覺，肚仔亦無打鼓聲發作，讓我可以安心工作，唔使受到飢餓影響。
由於每日都喝2公升水，尿頻，尿就越嚟越白。

最重要係FatBlaster Coconut Detox (菲拉思德椰子水)全天然成功，喝用健康、安靠。

每次喝完都會見到D白色粒粒黐住杯邊，呢D白色粒粒係椰子粉末。

每杯125ml椰子汁只得85kcal，令我可以毫無顧忌咁去喝用達致排毒瘦身效果。

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