之前開唔到ie..........兩個星期無打blog
不過都係去練習咁la.....
琴日一早同ml出careml,見到d想見ge人...
then去apm唱k......
勁唱方力申,westlife,u2,avirl lavigne d歌......
之後行apm.........
返hm la
今日落斧山trin長跑....
熱身5個400m
8個400m(3mins,連跑&休息)......跑到的time[37,31,31,30,30,30,33,34]
3個150m,就完lu.....
在hm做暑期 work
星期四就比賽la.......要加油呀!!!!
9月2日就考黑帶($1100 = =)......要考到呀!!!!
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