當不開心的時候會哭,當開心的時候會笑,

但如果,不開心的時候不想哭出來,笑的時候不想笑不來,不想被人知道到底自己處於什麽的情緒狀態,

就會扮演出不同的表情,這時候,我們控制了情緒.

但是否這就代表我們不被情緒主宰?

不如大家做個測試,

有否為了一件事煩惱很久都沒有找到解決方法?

或者有否為一個人或者一件事生氣很久?

沒錯!時間可以證明你是否被情緒主宰著.

很多人會疑惑爲什麽一直都擔心,傷心,憂心...

在社會中,我們往往潛移默化地被一個長期重視的角色代入了自己.

以致我們無法抽離,無論在處理人際關係,個人成長,甚至價值觀,思考事情或問題都出現角色代入.

比如一位領袖生隊長,他花了很多時間在管理隊員身上,

他的管理能力很強,對隊員很嚴格.

然而因為這樣,他無論對朋友或者親人都依然嚴謹,苛刻.

這時候,大家想想發生了什麽問題?

我們言歸正傳,

角色的代入就是這樣影響著我們的情緒,

而正因為這樣,我們在每做一件事前都不知不覺地做了一些情緒想要做的決定或行動.

相信這樣列出來,大家都應該知道問題的根源在於社會角色,

但角色我們不能改變,

為何不嘗試改變我們的心態.

又例如一個經常跟足規矩做事的人,

他在每做一件事都要給自己訂下一個規矩讓自己遵守,否則就沒有了"動力"去做好,

結果連周邊的人都要跟著腳步走,

辛苦的除了他自己還有身邊的人.

如果他可以自己控制自己的話,又何須一切變得這麼緊張?

除了這種癥狀之外,

大家有否因為一些事情想了很久都想不通?

就算旁邊的人如何作調解都覺得無補於事?

這因為在我們心中早已將一個肯定的事深深地埋藏著,

所以即使再多的道理,再多的解釋亦無補於事.

因為當講中了心中的事,你潛意識會作出否定,這情況嚴重的時候連自己都被騙了,

但當講不中的時候,那麼無論講了一千次,一萬次都不會想得通,

那爲什麽不去面對呢?

這就是因為社會角色控制了個人價值觀,然後個人價值觀控制了事情,通過個人發出的情緒,再控制了想法.

冥冥中,我們被情緒主宰了.

這時候,我們唯一可以做的,或者可以幫到自己的就是自己了.

但未必自己一個人思考就會解決到,因為到出現偏差的時候,只會越想越偏離事實,事情變得越糟糕.

或者可以睇下書,找專業人員,如:社工,輔導老師說一說你的情況,

但他們只可以作為引導線,到最後真正能幫到自己解決煩惱的還是自己.

但千萬不要心急,因為有些事不是一時三刻能解決到,還需要一定的耐心,防止欲速不達,情況變差.