矣-33-   本身話琴日就開始架啦'

點知琴日比聰聰餵左食1啖之後就記得-3333-[金日又系]

之前包包刀系勁吾比我咁樣減'

但系金日,  我,包,同草'

1齊減,  聽日開始XD

金日,   上堂穴系好無聊'   矣

眼訓死囉-000-

LUNCH,   本身話吾食野架-0-    又系小聰-333-

成日刀引我''!!

放學,    牙SIR金日BIRTHDAY'

THAN DICT'  90分

之後放左,    留左系學校

我地出左去買雞飯番泥食XD'

第1次''

之後食食下,,   道2泥左,,

我地食完啦,   哈哈哈'

道2被強姦了'   XD=]

重拍左片.嘰*

之後玩到比人見到先閃人'

之後去左海聯'    見到聰聰'

又系M記搞佢XD'    扯LIN旗'

THAN  去左榮福'

之後嚇死我-0-

咁我地4個系到傾計啦'    點知無拿拿有個女人走過泥望住我地-0-

真系嚇LUN死-333-   刀吾知佢系吾系有問題'

之後我地又走左,,   THAN搭車去包包家'

去到坐左陣,  就吃飯

THAN回家'

聽日1定要加油'    1定要有恆心'

[10]天,,   很快過了

 [地獄減肥法']

要在10天內瘦下5公斤是很不容易的一件事，必須要有驚人的毅力及持續力!!
首先，將自己的戰鬥力調整到最高，準備作戰!!
1. 第1~3天，任何東西皆不可以吃，一點都不行，最好是連水都不要喝，第1~2天時是最痛苦的，一定要忍耐，如果真的餓的受不了，就喝水，可是一天所攝取的水的量不能超過一個普通寶特瓶大小(目的在將你的胃縮小並清空你的胃)
2. 第4~6天，只可以喝水或是不含糖的綠茶(一般的中國茶或是花茶也可以)，但是，只要一過下午6.00就不可以再喝
3. 第7~10天，可以開始吃東西，早餐時間只能吃一個小富士蘋果大小的水果，最好挑甜度不高的來吃，例如芭樂，或是番茄一類的，中午時間，也最好已水果來代替，或是喝白粥，或是煮到很稀的綠豆薏仁粥，或是紅豆湯來代替，當然首要條件是不能加糖，當然也可以以果汁代替，例如西瓜汁，葡萄柚汁，檸檬汁(注意要新鮮果汁去榨的，不能含糖，胃不好的人儘量別喝檸檬汁)
4. 非常非常非常重要的，這10天中每一天都要運動，做什麼運動都可以，但是一定最少要做滿2小時，最好的運動時間在傍晚或是晚上，運動完後不要喝冰水，最好等1個小時之後再喝(其實最好運動完後都不要喝水)
5. 在這10天裡洗澡一定要洗30分鐘以上，利用浴室內的蒸氣來將體內的水分蒸發，多多少少體重也會降下，別擔心，不會脫水的啦!!
6. 每天一定要量體重，並且做紀錄，晚上過5點就不能再吃東西了(一定要遵守)
7. 盡量讓自己動，讓身體流汗
8. 睡前一定要貼牆抬腳至少30分鐘(剛開始腳會麻那是正常的，因為血液循環的關係，所以當有腳麻的情形發生，可以將腿彎曲讓它舒緩一下，在繼續抬腳，慢慢久了習慣之後就不會有這種情形了)
★注意★
此方法，非常的激烈，但是也非常的有效，可是必須非常的小心，而且必須非常遵守上述的每一項規定，否則效果不彰!
實施此方法，剛開始，可能有人會覺得頭暈(類似昏昏的狀態)，這是正常的，不用擔心，通常會再第3天或是第4天時出現，這時只要喝幾口水，坐下來休息一下，不要做太劇烈的動作，如果真的覺得不行了，可以吃一小塊黑巧克力來補充一些熱量，但是，只能吃一小塊喔!!
身體本來就不是很好的人請勿嘗試!有嚴重貧血的人也勿使用此方法!

很想試下-3333-      但被人強烈反對'