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♥ - G L!NG* =]
- 吃了蘋果後的gling變得聰明了* =]]
GLingB
暱稱: - G L!NG` G*0
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國家: 香港
地區: 西貢區
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P0stPet`
緣份速配機
♡♡♡ 2008 年 3 月 19 日  星期三 ♡♡♡


♥- 節制吧*xD

肥左好多好多牙`

一星期內就肥左咁多喇`

開心就係咁食" 唔開心又係咁食`

咁唔得+MA`

口痕牙?!食飽生果喇你去`

我要皂皂牙`

好鬼靚嫁D梘`

唔好又用私己錢喇`

要儲錢牙`

所以" 以後第一個小息都勁食生果`

帶成盒生果番學`= ]

 

各種水果的好處︰

奇異果可說是維他命C的代言人,具美容養顏之效,可預防感冒、心臟病、白內障,更有抗癌、幫助消化和吸收鐵質。

橙除了含有豐富的維他命C,更可強化毛細管作用,防止高血壓、動脈硬化及腦溢血。

香蕉的水份含量只有75%,甜份及熱量相對較高,含維他命C及礦物質鈉,預防心臟、肌肉方面的疾病。

檸檬汁也含有豐富的維他命C,是很好的利尿劑。

葡萄糖是最容易吸收的糖分,能迅速補充體力;葡萄更含豐富的維他命B1、菸鹼酸 (niacia) 及鐵,可消除疲勞、治貧血、活化腎臟、調節心跳及淨化身體。

哈密瓜營養豐富,可居所有水果之冠,其維他命C及脂質能安神、助睡眠、防止血管硬化;其消化酵素則是對抗腸癌的厲害武器。

蕃茄和甘筍均含有胡蘿蔔素,具抗氧化作用,可預防癌症,而且對眼睛保健也很有幫助。

蕃茄含有豐富的維他命C,可預防感冒。

蘋果含豐富的果膠(水溶性食物纖維),可預防便秘和下痢。蘋果中的蘋果酸和檸檬酸,更能消除疲勞。

草莓含極豐富維他命C,是蘋果的16倍,可有效預防感冒和增強抵抗力。再者,更含ellagic酸,可有效抵抗香煙中的致癌物質。

西芹含豐富的鈉和鉀,可平衡身體的電解質,更可預防高血壓、降低血脂,並有效降低對甜食的慾望,而且其熱量低,有減肥之效。

小黃瓜含豐富的水份,可調節體溫及供給細胞水份,還可治痛風、糖尿病和各種心血管疾病。小黃瓜所含的礦物質—矽,可增加肌肉及表皮的彈力。

♥- 李姿的銀包` 

♥- 我的MEI呢`

♥- 陳SIR最愛的Burberry Black Label`

♥- 賴淫Hap! B DAY` [蛋糕是娃娃送的*]

♥- 鬼童中心`

♥- 朱珊"gling的袋`

♥- +宇"李姿的袋`

♥- 元氣with MAMA`

♥- 賣皂皂的地方`xD

♥- 門口有好多皂皂牙`xD

- END -

刊登時間:2008-03-19 09:29 PM  [ 訪客留言(20) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]