第一招︰用力眨眨你的眼睛
１．眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。
２．再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個５次左右就行了。
第二招︰上下左右轉動眼球
１．眼球向右看，保持數秒。
２．再回到正中位置。
３．眼球向左看，保持數秒。
４．再回到正中位置。
１．眼球向上看，保持數秒。
２．再回到正中位置。
３．眼球向下看，保持數秒。
４．再回到正中位置。
第三招︰遮遮掩掩按摩眼球
１．閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。
２．大約過３秒鐘左右，再將雙手拿開。
第四招
１．毛巾浸熱水後擰乾  ，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
第五招︰看遠看近調節眼肌
１．選一個距離較近的景物，看個５秒鐘。
２．再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約５秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
 眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬；雙手遮眼
可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）；用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循
環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢 ；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔!
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