| GillianWai |
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暱稱： 小嬌
性別： 女
國家： 香港
地區： 屯門區 |
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2012 年 8 月 13 日 星期一  |
| < 半夜食文 > 宵夜減肥必食的蒟蒻麵 - 纖然麵吃 ( 投小嬌一票好嗎 ? ) |
分類: 未分類 |
這傢伙剛剛一邊在看奧運籃球 ,
一邊在吃什麼呢 ......
半夜還在吃東西 , 想減肥真的很難
可幸我遇上了這個 " 纖然麵吃 "
" 纖然麵吃 " 以蒟蒻製造
生長於日本、中國、台灣、越南及泰國等地，含有豐富纖維素，而只有很少熱量，能夠幫助腸胃的蠕動，
在日本有「胃腸清道夫」的稱號，加上蒟蒻的吸水力強，容易產生飽足感，所以蒟蒻被視為控制體重的食品。
而這一款就是纖益烏冬
打開看就會懂 , 其實是麵身較粗
另外還有一款 " 纖益麵 "
每包只含 32卡的熱量
麵身較幼一點 , 其實口感不會差太多的 !
以下提供的食譜 ,
真的簡單到不行 ! 是減肥瘦身的懶人必選食法 !
材料﹕
* 「纖然麵吃」纖益麵 2包
* 煙三文魚 3片
* 沙律菜 1包
調味料﹕
* 日式芝麻醬 少量
* 日式冷麵汁 少量
做法﹕
1. 把「纖然麵吃」纖益麵隔水 , 並以冷水浸泡 , 再隔水備食
2. 剪開煙三文魚的包裝 , 空閒如我可以將煙三文魚拼成花狀
3. 沙律菜洗乾淨 , 淋上日式芝麻醬
4. 倒出半碗日式冷麵汁 , 即成 !
只需五分鐘就可以完成 , 配上豆漿 ,
就是健康又美味的一餐囉 !
完全是零技巧 !
小嬌也順便參加了 「夏日瘦身DIY食譜比賽」
大家有時間就幫幫小嬌 , 投小嬌一票囉
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感謝大家阿 ~
附上各項主要材料的營養資料
煙三文魚
日式芝麻醬
日式冷麵汁
都可以在超級市場內買到阿 !
先這樣囉
小嬌寫文寫好久的 而你推文只要一秒鐘
幫忙推一下啦 ~!!
感謝 !
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哪裡有賣 ?!
有興趣的話可以到
謝謝 纖然麵吃
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