2012 年 6 月 16 日 星期六  |
| 減肥小戰略 |
分類: 英國生活* |
從前唸中學的時候總是熬夜
食不定時, 又愛食垃圾食物
所以青春期起歌的體重也一發不可收拾過
但每個女生都愛漂亮吧
那時候就開始進行間間斷斷的減肥計劃
試過節食, 吃代餐, 運動啊,
甚至也食過減肥藥
但是成果卻一直不怎麼顯著
瘦了一點點又停下來了
去到英國的時候, 飲食習慣開始改變了
我想三餐正常的食應該會瘦下來吧
可是寄宿家庭都對我太好了
總是給我很大很大一碟的晚餐,
而我又不好意思不把它吃完
加上薯仔當飯吃
那一年是我到目前為止最胖的時候
後來我發現中學時期的胖是壓力肥,
而英國的肥是真的不健康吃太多的肥啦..
然後搬出來住了,
一樣保持了正常的飲食習慣
也沒有刻意的節食甚麼的
可是改變了的是
那時候都在晚上工作,
所以晚餐都在7點前吃的
加上吃的東西以中餐為主,
盡量少油少煎炸
而放工後都沒有再吃東西
結果不到一個月就很明顯的瘦下來了,
那個時候我也很驚訝,
怎麼從前刻意的減怎麼也減不出成績出來呢?
甚至上次聖誕回去的時候
朋友都說我瘦了很多
大家都以為我在英國當苦工運磚頭呢~
到現在歌也一直維持正常的生活習慣
加上有空會多做運動
所以體形也保持住..
雖然不能說是骨感的瘦
但歌覺得起碼現在健康很多了
當然巧克力的話還是抵抗不了
只好下午吃多點, 晚上就盡量別吃了
其實很多女生為自己的胖感到自卑
很多人說自己連喝一杯水都會肥..
歌的體質也是比較容易吸收容易胖的
但最重要的是找到胖的原因
還有良好的飲食習慣
還有心理素質很重要
慢慢下來一定會瘦的
記住啊,
歌覺得太瘦也不一定健康不一定美
還是健康的身體最重要,
女孩子嘛,
總是要愛自己多一點,
現在起身心養性,
覺會保養自己
說不定以後也沒甚麼病痛呢~
以上,
給各位在努力減肥的朋友仔小加油一個
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| 發表時間：2012-06-16 08:14 PM [ 編輯日誌 ] |
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