話說昨晚又重溫あいにゃん的blog

記性不好所以要常常看,提醒自己(´∀‘)

看到關於睡眠的記事,決定當晚就去實行

節錄些重要的(文筆很爛w.)

睡眠跟精神,皮膚和減重都有重大的關係

睡眠不足會增加空腹感,令你抑制不到食欲

所以想減重就去睡吧(ﾉ´▽‘)ﾉ

根據調查一日最好睡8小時!!

あいにゃん說她睡超過8小時

會有浮腫Σ(ﾟдﾟ;)!!

最近半年因為沒有工作又不用上學,

所以睡眠時間都很隨意

由其最近好多時都會睡11,12小時!!

這也可能是最近覺得自己常常浮腫的原因Σ(ﾟдﾟ;)Σ(ﾟдﾟ;)Σ(ﾟдﾟ;)

看完後我就決定昨晚限制自己只睡8小時(‘・ω・´)

不知道是心理作用還是怎樣,今早起床照鏡

面真的沒怎樣腫!!不過還剛剛開始,

要持續下去才能知成果吧

希望稍後就算有工作都可能保持這個習慣吧;口;