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2008 年 7 月 22 日 星期二  |
| 2008-07-22 |
分類: 未分類 |
今日俾阿媽嗌醒左
話去行山...-.-|||
晨咁早叫人去行山
雖然我N年都未行蝴蝶山
但俾我訓晏D都唔得?_?
之後就行啦勁大
曬到xXY
9點行番屋企
番到去即刻沖涼
出到黎訓左陣教
訓到12點
食lunch
4點30出左去長跑
去長跑前去左happylemon
買左杯野飲..14$$
勁貴下
邊行邊飲.爽
之後見到大佬源
見到佢買左勁大枝保礦力
話今日熱請我地飲
同大佬源行到集合點
一個人都冇-.-
過左陣開始有d人黎
跟住就跑熱身
跑完做熱身
做完就跑lu
男丙跑5個圈一個圈大約700米到
跑左15分20
大佬源話要再練好d
因為8月10要去比賽
話要10分半要跑曬
叫我同鍾去區場練跑
話跑7點半圈11~13分鍾就可以
星期may be同鍾去跑
之後就同膠翕走
返到屋企..就沖涼食飯
enD..
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| 出世時間`：2008-07-22 10:10 PM 比粒cm我吧`THZ [ 訪客留言(7) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
| 2008 年 7 月 15 日 星期二 |
| 2008-07-15 |
分類: 未分類 |
今日..12點醒左-.-
之後食早餐
食完..阿媽話食lunch
跟住話唔食-.-
過左陣開左電腦
玩到岩岩..
之後食晚飯
到宜家打bG
今日勁熱._.""
唔打得多..涼冷氣
聽日長跑^.^
enD..＊＊＊ |
| 出世時間`：2008-07-15 10:05 PM 比粒cm我吧`THZ [ 訪客留言(2) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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