要知道自己是否超重或肥胖，當然要量度體重。原來我們要同時把身高計算在內，

得出「體重指數」(BMI) 才能了解自己有否超重：

體重指數計算方法：

重量 (公斤)

除以

高度 (米) X 高度 (米)

亞洲人的體重指數 (公斤 / 米2)

體重過輕                < 18.5

                                                         正常                18.5 - 22.9

                                                         超重                23 - 24.9

                                                         肥胖                25 - 29.9

                                                   病態肥胖                > 30

                                                                世界衛生組織亞太區體重指標指引 (2000年資料)

太好了~~~~我屬於正常水平~~~~~20.86^^