今日訓到差唔多12點

落去買野食,見到王瑞,偉SIR

食食食,食飽成叫我去葵芳

我就換衫,落左去

行左一陣咁多,就話睇唔岩,又唔揀-,-

我一陣要練跑,唔想反上去住

行行行買左隻錶

著住件校服唔想行咁來,SO反左上去

去左中心,偷偷地渾入6,7號房

教中,去練跑又落左葵芳

落到去見到我地學校D人籃球隊

睇佢地比賽,WIN左呀,登佢地開心

今日好多人一齊跑呀....

跑左兩個葵盛圍,冇停過,23分幾

好有進步,有一個圈跑左11分幾炸,SO HAPPY

不過呀SIR話要再快多一分中左右

我地社個SPORT cat 搵左我做問答比賽(放心唔係我一個)

去個時佢地叫我打邊爐,我話冇帶money,走左

自己行反上黎,可憐呀><"

去左西村,打鏟,隻手又好累

有人教我世十字拳,學左一半啦

反到平台又跑,雖然好累,但都幾好玩

my aim(目標) is i can run faster than Wip Chun Wah

PLUS OIL