24/09/11琴日歷奇..

玩左大炮 gd ^^ 件衫前面濕左@@

跟住要步操.. 攰攰地..

指導個呀sir一擰轉,我就即刻放番低對手.ha

心理作用,, 我係咁嗌攰/_\

12到..食飯.. d餸都唔錯.. ;)

最後一個活動.. 繩網

我玩左3重湊.. 唔上去都唔知驚..

得條木.. 無野扶住.. 最後都同呀sum 齊齊上到最高;)掌聲鼓勵 ;p

玩完尼個,就知巨人梯有幾難玩and恐怖

好攰.............~__~

完左.. 即刻番屋企...

8點多d就落床訓覺-.-''''

25/9/11

訓啦訓.. 12點醒左...

再訓,,係咁醒.. 又諗起聽日跑既情形

我發夢.. 見到得三隊女子.. ^_^''

醒左幾次..5.45 起身..

去到tw 西鐵站7點.. 見到勁多人.. 驚

總共有2千幾定3千幾人.. 多得很

all 同一時間起跑.. 袁sir 帶我同hui 盈

我淨係開始果1k.. 快快地 [對我黎講]

2.3k 到.我甩左-__-

自己跑跑跑.. 身邊有好多人..

有d係度聽歌. 都ok大聲.播埋比我聽'

近u turn 係條長斜路 .. >口<

.. turn 完都ok既..

係尾3k 見到袁sir, 係度等我..  ;$

再係2k見到黎sir.. 佢地兩個陪我跑...;$

...黎sir 係咁話keep 住節奏.. 頻率呀

跟住我殊佢..[真大膽..]

跑呀跑,,終於到.. x(  57:4x

好彩途中無停過...

佢地好勁.. 幫我拉番d時間.. -3- no.1  :) 

..no2差我地少少.. 嚇死我.

唔係我會內疚 ><'' -.-'

final..

東涌仔no.5

魏賡no.8

黎sir no.5

夏wing yi no.9!!! >< [差一名有盃-3-] ,, 男女子團體no1