今日腳痛,,救命

聽日唔去1500,,同呀sir講左

,,放學,,5點幾先落運動場

無熱身..跑左個400m..

1;26,, 依個時間係練習時間[佢話]

無熱身,, 差唔多><''

後日一定要要要盡哂我全力

跑完反黎係要攰到pa地既,, @@

死喇,,不知不覺成日留意'佢'

,,,8點多D去到運動場,,,

坐,,吹風,, 做左D數,咁就過左個上晏

去食野,,, 都係D十蚊麵咁,,

反去,,,

熱左一陣身,, 已經覺得有D攰

到4X400 我第二棒,,,

跑包尾,,時間123

跟住雅瑤同mei man係咁追

,,搞到你地追得咁辛苦,,sosorry

,總名次第二

不過只係初賽,,,

,,,,我好似未盡力!!! 又好似出唔到力

,,,勁失望,,跑個咁既時間-3-

,,,,f.1果時仲快,, 點解依家會慢左咁多?!

唉,...  超sad ,, 我拖慢哂

琴晚成1.30到先訓著

,,,訓得果幾個中,,,,

超超超眼訓!!!!!!!!!!!!

,,,pe堂 量血壓果d,,,

心跳68,,

見到自己既脂肪比例,,,,

個個都係得果5.6.7kg,,

我成10點幾kg ,, sofat-3-

中午當值,,真係忍無可忍,,

唔係孖仔叫我比佢機會佢地

我上左去搵miss喇,,,[行到一半反反去]

,,,,f.1都唔細,, 一d自律都無==

日日都好似唔傾計會死咁!!!!!!!!!!!!!

最後尾,, 留左佢地10min,,

完全係靜反先放佢地{小息}

聽日就黎喇4x400...

驚~