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2008 年 5 月 24 日 星期六  |
| 2008-05-24 |
分類: 未分類 |
運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿內側脂肪。
運動二：雙腿平舉(腳下不可墊東西)，腳尖往上翹再打直，左右各16次。
美腿秘技2：每天擡腿30分鐘，“蘿蔔”不見了
方法：平躺，雙腳垂直靠墻舉直，腿緊貼墻，至少擡腿30分鐘，理想狀態是腿麻後才放下。
美腿秘技3：洗澡時以冷熱水交替沖腿，促進血液循環
方法：洗澡時，先以冷水由下而上沖腿60秒鐘，再以熱水由下而上沖腿。重復這個動作5次。
美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化
方法：將熱水註入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。
美腿秘技5：去角質、擦乳液，防止粗後跟
方法：平日勤去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象。如果龜裂情況嚴重，擦完乳液後穿上襪子睡覺，效果會更好
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| 發表時間：2008-05-24 08:48 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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