今日去左運動場跑步，
好耐都無去過啦，
開頭跑ｏ既感覺都唔太好，
無法啦，
要就住就住　ａｒ　ｍａ，
耐左就開始順番啦，
不過仲未得，
仲未可以好似以前咁快跑，
不過都好ｏ架啦，
有ｄ野係唔可以好心急ｏ架，
要慢慢黎ａｒ　ｍａ，
希望可以回愎番以前咁啦！！

哎呀好頭痛呀，
成晚都係如此，
我諗都係琴日被雨淋完啦，
唉．．．．．．．．．．．．．．．．．．
無覺好訓，
仲要一早去左打波ＴＩＭ，
不過都係差啦，
狀態唔係好足ＴＩＭ，
算啦，
還掂成日都係Ｏ架啦，
習慣成自然ＡＲ　ＭＡ！！