最近大長今的確好受歡迎，
好多野都興大長今拉上ｄ關係ｗｏｒ，
以家就成日聽到我地要學長今ｏ既精神ｗｏｒ，
要好似長今敢要堅毅不屈，
唔好因少少挫折而放棄呀，
好似係套劇ｏ既開頭長今講ｏ既果句，
無人可以教我放棄，
的確堅毅不屈係好重要，
放棄左點可以看到成功呀，
做任何野都好敢，
無負出過，
又點有收成？？

做任何事都要有充足ｏ既休息，
所謂吊頸都要抖下氣，
ｓｏ今日無嘜溫過書呀，
你地可能會話我浪費左一日，
不過我就唔覺ｌｏ，
仲好ｅｎｊｏｙ呢一日ｔｉｍ，
呵呵！！

人地話得閒做下運動除左有益身心，
仲可以作為減壓ｏ既一種方法ｔｉｍ，
無錯呀最近ｄ壓力真係好大，
唔減下點得呀，
ｓｏ今朝起身就去左打波，
唔講唔知無做一排運動，
ｄ體能真係差左。

今次可能係最後一次打波啦，
嘜野經一事長一智，
唉．．．．．．．．．．．．．．．．
今日再一次觸傷隻腳，
點解過左差唔多四個月都未好番？？
究竟幾時先完全好番，
唔通我唔可以再做ｄ劇烈ｏ既運動，
實在唔甘心唔甘心，
睇黎認真要搵醫生ｃｈｅｃｋ　ｃｈｅｃｋ隻腳。

不過無謂為左敢ｏ既事影響今日ｏ既心情呀，
仍然要好好心心ｅｎｊｏｙ埋呢一日，
畢竟係ａｌｅｖｅｌ可能最可一日敢放縱自己。