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2014 年 9 月 6 日 星期六  |
#天然 #明列子（羅勒籽）【バジルシード】的小檔案
體內環保、#健康 #窈窕 #瘦身 #減肥、飲食管理的最佳輔助食材 消除#便秘
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#羅勒籽 (#小紫蘇 ) #紫蘇
羅勒籽接觸水或體內消化液，種子表面的多醣類 #食物纖維 ，因具吸水後#膨脹 的物理特性，可以提供#飽足感 。
品 名:羅勒籽
<產品介紹>
羅勒籽原產自印度、屬唇形科、羅勒屬、亞灌木狀草本的一種植物 。
羅勒籽比#寒天 更受歡迎的原因在於、其用冷水就可以膨脹飲用、非常的方便、而且#營養 素的含量也更多更豐富、首先羅勒籽含有豐富的#膳食纖維 、50%的不溶性纖維是一般蔬果的好幾倍、而一般食物較容易攝取的水溶性纖維也佔了46%、每5公克的羅勒籽就含有約2.5公克的膳食#纖維 、相當於1個高麗菜。羅勒籽能夠抑制空腹感的原因在於表面含有無數細小的不溶性纖維絨毛。由於羅勒籽原本是生長在非常乾燥的氣候，為了在惡劣的環境中保存最多的水份，種子表面的不溶性纖維能夠充分吸收水分，使體積膨脹到30倍以上。因此羅勒籽泡水之後，表面的纖維會像寒天一樣膨脹，成為像是凝膠狀的物質，由於無臭、無味，因此可以直接食用，或是加在飲料、優格、果汁、湯類中食用。
食用方法:直接冷水沖開,就會澎漲數十倍,不用使用熱水煮,加入#蜂蜜 ,#檸檬 更好喝哦!!,也可
加入#麥片 ,加入#牛奶 中當做#代餐 哦!! 保存方法:置於陰涼處避免陽光直射及高溫多濕處 <食用方法>
可直接加入溫開水或飲料、#果汁 、果凍內綜合攪拌，待10分鐘後，即可飲用。加糖與否，由個人決定。
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