7號8號去左CAMP，長洲，比正厄左入去，好攰，
長跑訓練，跑跑跑，就死，第一日去左長洲SportGround跑，
已經死死下，夜晚行去張保仔洞，要經過墳場，恐怖，
仲有隻黑猫跟住我地，張保仔洞好細，都冇寶藏既！哈
之後勞sir請飲野﹒﹒﹒12點幾訓
第2日，6點幾起身，好眼訓，
之後去左沙灘做早操，基本上係跑步，果到寫住「長洲東堤路」
令我想起，果個猛鬼既地方。
早完早操，差唔多死了﹒﹒﹒﹒仲要行一個成45度既斜坡，
變態嫁！
吃完早餐後，就係比賽，
正唔洗跑，佢係「計時長」
又要跑45度既斜坡
之後食lunch，
然後離營啦！我好開心呀呀呀呀
下次死都唔再去長跑訓練營
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