w0w 我家姐就好啦  一日一餐  - - 一個月都唔洗就減到10lbs
我都想丫  但佢唔洗番工  我要番學w0- -

依排都無瘦過  可能係我食得多  少運動啦-/\-
今日有都野直得開心既  無偷食零食  但就食[食送]多囉..

早:apple+麥皮
午:帶飯  500kcal左右
晚:火龍果+少少鳥冬+[食送]600kcal
洗碗15分鐘+運動30分鐘
約1300kcal左右-100kcal

岩岩好1200^^  g00d~

聽日打算 apple+麥皮+飯盒600kcal+水果+湯飯菜300kcal.....  共1200kcal*