今日好支力咁起左身...>3<...

好想訓....前晚訓得少....而家好想訓多d...

今日好辛苦....

琴日口嚨痛....

今日傷風.....=3=...好辛苦....

不停咁打黑痴<成>=50個..>....not  so  good...

啊sir今日又冇返啦.....very  worry...

上p.e...好辛苦...又跑...又sit-up..又掛燒鴨<個名好似係懸臂掛吊>......

好攰..攰死me啦....>3<...

如果我想個效果好d...我要減至48kg.....

要係100鎊內....55......

好驚tim.....唔知會唔會減死........

但為左sport....冇計啦...我要要瘦ddddddd....

呢個計劃會係今個星期四開始.....

各位朋友...如果見到我再食d會令我減唔到鐒既food..

記得叫醒我......