今日６點幾起身. . .７點幾同６０行到運動場 ,,呀sir已經o係到等緊. ..又見到大利文..國銘--"冇耐. ..陳家進又黎埋. . . 呀琛呀嵐都冇黎到. .. so. .呢到最慢差唔多係我喇!!!!!!！之後..ＳECOND去跑４[][]**６０跑200...我同埋另外兩個跑100. ..我係咁叫佢地兩個讓我囉...佢地話. .叫我起跑先. .. SＥＣ[]ＮD跑ＬＵ＊＊＊好快．．．跑到２００起點．．60跟住起跑..冇幾耐..又比SEＣＯND追番.. 之後未到100起點..我就跑喇...冇耐比佢地3個男仔追哂/..之後仲要比佢地勁放我. .**SECONＤ真係好勁牙. ..跑完400..仲勁過我地跑100既. ..

                                     之後我地幾個去左第2邊..SESOND自己練. ..我同大利文鬥..60同X國銘 **開頭我同佢平排..點知...輸佢勁多...**大家兩個世界**之後60同X國銘都係慢勁多...佢地兩個男仔太快喇. ..**之後我地兩個就企前勁多. . 係咁偷步~~嘻嘻*之後就做體能..做膝上壓...大利文佢地兩個..做掌上壓..做做吓就話做唔到..之後比人呀SIR串...嘻嘻..之後我地做SITUP...好痛牙...之前排球做到瘀哂..--" 之後我仲要加練跳遠..就返學校啦. .

           ６0都一齊返牙．．ＴＨＺ＾＾佢就練起跑..都幾搞笑..呀SIR又好似傻左咁..用一個好怪既訓練方法...00000000]]O係呢到都唔講喇..我仲錄低埋牙..睇番都好笑..之後練反應.. 我就O係到跳遠..跳繩咁囉...之後何9返到學校~~O係到睇我地練... 之後又練左好耐. . .~就返屋企...之後好攰牙..訓左..***********連新天地都冇返...