枕頭高度決定壽命長短在中國古代，“無枕”的說法在實踐中是不科學的。枕的頭太高了，無論你睡什麼姿勢，都不能
保持正常的弧度，會加重椎骨的負擔，可能會導致枕。
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枕頭的選擇學問人們一生的三分之一都在睡覺。只有睡得好，他們才能有足夠的精力工作和學習。而睡眠離不開枕頭，
選擇枕頭也是學習的，如果不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體的健康。
專家在對肩頸痛枕頭、頸椎枕頭、護頸枕推薦的同時提到日常的生活習性，不管是看電
視還是玩電腦或則玩手機都不能長時間玩，時而要活動一下，玩手機和電腦時也要多活多手臂和頸部，不能讓頸部長時間處
於壓迫狀態
1.一般來說，枕頭的高度為10-15厘米，具體尺寸取決於每個人的生理曲度。2。枕頭的柔軟度和硬度應適中。天然乳膠
枕、蕎麥皮、香蒲棒枕是較好的選擇。3.在正常情況下，枕頭的長度比肩膀好。不要睡在一個太小的枕頭上，因為當你翻看
時，枕頭將無法支撐頸部，額外的小枕頭會影響睡眠的安全。4。枕芯應具有柔韌性和較好的柔韌性、透氣性、抗潮性、吸
濕性等特點。
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