~☆『 South's Diary 』☆~
記錄每日發生的點滴及當天的心情, 藉此與朋友分享, 並作為日後的回憶.....
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South
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2005 年 4 月 21 日  星期四   晴天


跑步 愉快 分類: 未分類
講左咁耐, 今日終於付諸行動喇~
下晏少霞陪我去跑步丫, South 好勁呀~~~跑左 6 圈
雖然未達到自己 set o既目標, 但成年無跑, 今日可以跑到 6 圈已經好滿意喇
而且我覺得自己今年o既體能 fit 左
 
According to the investigation, 運動o既頭 15 分鐘只係消耗身體o既水份, 未達消脂效果; 要持續運動超過 15 分鐘以上先可達到真正消脂o既效果o既
所以我 set o既目標係: 唔理圈數同速度, 但 at least 要跑足半個鐘
 
Anyway, 今日第一次跑就可以跑咁耐喇 (about 20 min), 慢慢黎囉, 為左靚靚, South 會無所不用其技架喇~!!!!
發表時間：2005-04-22 01:23 AM  [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]



訪客留言 (返回 South 的日誌)

F 於 2005-04-22 02:37 AM 發表：
嘩嘩~~無所不用其技~~比個suggestion你丫~~用刀最快ar~~哈哈~~我都成日咁同我d fd講ga~但係都唔知點解到而家都冇人接受我呢個咁好既意見~~真奇怪~~!
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網主回覆

女人天生愛靚唔愛命架啦...... 如果有人試過咁都仲死唔去, 敢出街見人的話.......我可能都會試o既
Posted at 2005-04-23 02:51 AM   [ 編輯 ] [ 刪除 ]

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