~~©R¹B~~
µLªk°kÁתº;´N¬O¦Û§Ú;¦ÓµLªk®¾¦^ªº;´N¬O¹L¥h;©Ò¥H­n±N³o¨Ç¤Fµ²¡C
§A嘅©R¹B«Y¥Ñ§A¦Û¤v´x´¤,³Ì©È嘅«Y¤@¦­§_©w¦Û¤v»{¬°¦Û¤v¤w¸g¦æ¤JºÉÀY,¤w¸g¨«¤Jµ´¸ô,¹ï©ó¨ü¶Ë嘅§A¾¤Á¿,Ëݼ˫Y¦n´Ý»Å,©l²×©R¹B´N«Y©R¹B,§A嘅©R¹B«Y¥Ñ§A¦Û¤v´x´¤¡C
TLLF
¼ÊºÙ¡G 刹¨º¡C F¡Cセイエイ
©Ê§O¡G ¨k
°ê®a¡G ­»´ä
¦a°Ï¡G ¤Ùªù°Ï
« July 2020 »
SMTWTFS
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
³Ì·s¤å³¹
²M¤ôµ¾¤Ó ¡Ñ ¥[ÃÃミリヤ ...
«H¸Á[ªGてなき¹D]
2009-12-14
¦³¥i¯à«Y³Ì«á¬J¤é°O/¿ò...
Ä~¬Q±ßµo¥Í¥ª¬ðµo¨Æ¤§...
¨C¤ë¤å³¹
¤å³¹¤ÀÃþ
¥þ³¡ (108)
Gundam00 (3)
Gundamºqµü (25)
JPºq (2)
¤é¤§¤Ñ·N (66)
¤¶²Ð¬ü­¹,¦n®e©öµN¶ù¬µ!! (7)
¶¢¸Ü®a±`/¤é¤§¤Ñ·N (1)
¥¼¤ÀÃþ (4)
³Ìªñ³X«È
³Ìªñ¨S¦³³X«È
³X«È¯d¨¥
³Ìªñ¤T­Ó¤ë©|µL¥ô¦ó¯d¨¥
¦n¤Í¦W³æ
ºô¯¸³sµ²
©|µL¥ô¦ó³sµ²
¤é»x²Î­p
¤å³¹Á`¼Æ¡G 108
¯d¨¥Á`¼Æ¡G 25
¤µ¤é¤H®ð¡G 6
²Ö¿n¤H®ð¡G 5852
2008 ¦~ 3 ¤ë 13 ¤é  ¬P´Á¥|   ´¸¤Ñ


ÂA¥¤Âû³J¥¬¨l ¤ÀÃþ: ¤¶²Ð¬ü­¹,¦n®e©öµN¶ù¬µ...

§÷®Æ¡G
ÂA¥¤1 1/2ªM
Âû³J2°¦
¿}1 1/3ªM
°µªk¡G
1. ±N¿}¥[¤JÂA¥¤¤¤¡A¥Î¤p¤õµN¦Ü¿}·»¤Î¥¤§Y±Nºu¡F
2. ¥´´²Âû³J¡A±N¼ö¥¤³v¤Ö¨R¤J©Õ¤Ã ( ¥i¥ÎÅͩվ÷Åͤëá¹LÂo )¡F
3. ±N¤W¶µ§÷®Æª`¤J­@¼ö¾¹¥×¤¤¡A¦A®y©ñ¦b²±º¡¼ö¤ôªº½L¤¤¡F
4. ±N¤W¶µ§÷®Æ©ñ¤JÖKÄl¥Î 160¢JÖK¥|¤Q¤ÀÄÁ¡A¨ú¥X¡A­á«á§Y¥i­¹¥Î¡C



Âf­»ªÛ¤h»æ


§÷®Æ¡G
§Ò·GªÛ¤h250g
§Ò·G220g
³½½¦¯»3¯ù°Í
¤ô3´ö°Í
Âû³J1°¦
¿}80§J
ÂfÂc¥Ä5¯ù°Í
®ø¤Æ»æ140g
¤ûªo·»²G60g
°µªk :
1. §Ò·G¥´µo°_¡A©ñ¤J³·Âd«Ý¥Î¡C
2. ®ø¤Æ»æ§Ë¸H¡A¥[¤J·»¤Æ¤ûªo©Õ¤Ã¡A©ñ¤J8¦T»æ¬Ö¤ºÀ£¹ê¡C
3. ¥Î¸J²±¸ü³½½¦¯»¡A¥Î¤ô½Õ¤Ã¡A®y©ó¼ö¤ô¤W¡A¨Ï¨ä·»±¼¡C
4. §Ò·GªÛ¤h¥Î¥´³J¾÷¥´¦Ü·Æ¡A¥[¤J³J¶À¡A¿}¥´¤Ã¡C
5. ¥[¤J³½½¦¯»¤ô©MÂfÂc¥Ä©Õ¤Ã¡C
6. ¥[¤J§Ò·G¦A©Õ¤Ã¡C
7. ³J¥Õ¥´¦Ü¥ø¨­¡A¥[¤J¤W­zªÛ¤h§÷®Æ¤¤¡AµM«á­Ë¤J»æ¬Ö¤º¡C
8. ©ñ¤J³·Âd³·¦Ü¾®©T¡A¥[¤W¸Ë¹¢¡C


ÄÑ¥]¥¬¤B


§÷®Æ¡G
¤è¥]2¤ù
³J2°¦
¤û¥¤1/2cup
¬â¿}2tbsp
°µªk¡G
1. ¤è¥]¤Á¤B;
2. ³J+¿}©Õ¤Ã¦Ü¿}·»¸Ñ,¦A¥[¤J¤û¥¤©Õ¤Ã;
3. ¤è¥]¤B©ñ¶i®e¾¹,¦A­Ë¤J³J²G,µ¥¤è¥]¤B§l°÷³J²G;
4. ¦bÖK½L¥[¤ô¦Ü¬ù1CMªº°ª«×,¥Î200«×,ÖK30¤ÀÄÁ¡C


 






³X«È¯d¨¥ (ªð¦^ TLLF ªº¤é»x)

³X«È¦WºÙ¡G
¹q¶l¦a§}¡G (¤£·|¤½¶})
ÅçÃÒ½X¡G  «ö¦¹§ó·sÅçÃÒ½X (¦p¬Ý¤£²M·¡ÅçÃÒ½X½ÐÂIÀ»¹Ï¤ù¨ê·s)
«N«N¸Ü¡G (¥²»Ý µn¤J «á¤~¯à¨Ï¥Î¦¹¥\¯à)
[ ¶}±Ò¦h¥\¯à½s¿è¾¹ ]