引言         

當我們暴露於酷熱的環境下, 體內的溫度調節系統會自動增加排汗及呼吸頻率令體溫下降。惟在排汗時, 體內賴以維持正常機能運作的水份及鹽份亦會同時流失。

受熱衰竭

故此, 長時間在酷熱的戶外環境下進行體力勞動的人仕會因水份流失、電解質不平衡及缺乏足夠的養份給予身體器官, 而較易出現受熱衰竭的現象。當此現象出現時, 患者會感到:

 l 頭暈 l 疲倦 l作悶 l 嘔吐 l心跳加速 l流汗加劇 l口渴 l肌肉抽搐

中暑

如患者已出現受熱衰竭徵象而仍然暴露於酷熱的環境下, 便會出現更加危險的情況 — 中暑 。此時, 身體的溫度調節系統便會完全失效, 而體溫更會上升至致命的水平。中暑的徵狀包括:

l皮膚發熱及潮紅 l體溫可能超過攝氏40.6º (約華氏105º ) l清醒程度下降

懷疑有人中暑時

l將患者移至陰涼的地方 l如患者的清醒程度下降時，將他側臥以保持氣道暢通。撥 é 999 û召喚救護車

l盡快用以下方法替患者降溫：l以冷水為患者抹身 l為患者搧風以保持清涼 l放冰塊於患者頸側、腋下及腹股溝令身體降溫

l如患者出現發冷跡象, 應停止為他降溫

注意

l不要使用酒精為患者抹身降溫 l在未回復完全清醒時, 切勿讓患者飲食

預防中暑方法

1.     應盡可能避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動。

2.     如果必需在酷熱的環境下進行體力勞動工作, 應注意以下幾點︰

l穿著輕巧及鬆身的衣服 l間中到陰涼的地方竭息 l適量飲用含電解質飲料或果汁來補充身體水份 l不應飲用含有酒精的飲料

夏日炎炎 , 我們必需要多加留意健康狀況。