我們如何預防心臟病突發呢!

冠心病的第一個徵狀可能是「心臟病突發」。由於冠狀動脈硬化日益嚴重，狹窄的冠狀動脈會突然閉塞，血管無法供應血液，導致大片心肌死亡，就是一般人所說的心臟病發作。病發時胸口出現劇痛，單憑休息是無法舒緩，這時病情相當危急。

不吸煙
避免過重
減少進食過量卡路里，從而控制體重，以達到理想體重。
注意飲食：低脂、低糖、低鹽
低脂（避免高膽固醇及含飽和脂肪的食物，例如：動物脂肪、肥肉、牛油、蛋黃、動物內臟等）、低糖、低鹽餐，可預防高血壓及糖尿病。
避免過份緊張
安排一套輕鬆的生活方式，儘量避免過勞，在日常工作中最好安排若干小休時刻，學習鬆弛，有充份時間休息。
恆常運動
可以選擇任何形式的活動作為運動，例如:速步行、園藝或跳舞都可以。運動量須根據個人年齡、健康狀況及身體狀態。每周進行3次長約半小時略為費勁的活動，便可達到強身的目的。若男士年過40、女士50者，如長時間沒有運動，或已有心臟病或其他長期健康問題，請先徵詢醫生的意見，以選擇適合之運動。
避免過量酒精
間歇性飲小量酒精可能對身體有好處，但大量則危害健康。
每年應作一次血壓及血糖量度
及早察覺與適當地治療高血壓、糖尿病，可避免冠狀動脈受到破壞。

任何年齡人事也有機會突發