東方村民
做人處事要有心機
Travis21
暱稱: 東方村民
性別: 男
國家: 香港
地區: 東區
« June 2026 »
SMTWTFS
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
最新文章
提高大腦記憶能力的20...
教大家去 黑頭 的小方...
救命 四個簡單知識
新年快樂,財源滾滾~~(...
☆ •°*”˜ 中秋節快...
文章分類
全部 (97)
訪客留言
最近三個月尚無任何留言
每月文章
日誌訂閱
尚未訂閱任何日誌
好友名單
網站連結
A**八八論壇/常用網址...
A**女生最愛的美容湯水...
A**好站 Only »
A**甜品店
A**湯水食療
A**著數優惠
A**著數區
A**網絡生活/網絡寶庫
A**澳 門香港台灣《開...
A**澳門外賣餐單網站...
A**澳門味一番/刺身,壽...
A**澳門流動社區 »
A**澳門資訊網及西餐...
A*AK Zone/Share
A*HKCC 中國香港遊戲機...
A*MYBEST討論區
A*photoshop教學
A*UFood強大食肆資料庫...
A*《 不二社 》中華秘...
A*大眾論壇 »» 資源 ...
A*天空の城 ...討論區
A*天博網> 香港網站...
A*太極拳
A*巴士路線搜尋
A*文化、學術網站{中國...
A*台灣/頂客論壇
A*台灣社群論壇
A*全港最多人用的香港...
A*佛典*電子部落格
A*佛書/情緣
A*佛教 認識佛教
A*佛教圖書館
A*佛學閱讀/從心溝通
A*字典
A*美容網
A*食譜網站@中 式/西 ...
A*香港討論區
A*香港資源中心 » 搜...
A*香港網中網搜尋
A*素食餐廳
A*常用搜尋/i818.com
A*聖經
A*聖經:各版本
A*聖經金句
A*實用連結/百科全書
A*網站搜尋//食譜/翻譯...
A.矇矇開心小鎮
A10醫聯網
A11醫務所搜尋、中醫師...
A12【Xocat Forum 討論...
A3一個多元化的論壇
A5興趣網站大會合
A7大陸網搜尋中国 網站...
A8環球旅遊總匯{...詳...
A9醫學辭典
ASam 樂園 » 首頁
A香港廣場
A電台網站
B*80-90年代歐西流行曲...
B.吕方 /多爱你一天
B.张雨生 --大海
B.欢子>原谅我一次
B.*跳舞神童
B.A-Lin 黃麗玲
B.謝安琪 囍帖街
B.謝金燕 - 練舞功
B.閻奕格:我們都寂寞
B.韓國舞曲 Wonder Gi...
B.藍又時 孤單心事
B.關心妍-以身試愛 cd...
B.戴佩妮-兩難MV
B.Back to December-T...
B.Bii - 轉身之後
B.Britney Spears - ....
B.fearless taylor sw...
B.Happy Birthday
B.HotCha 大場面 MV
B.I Wanted You
B.Justin Bieber - On...
B.Lady Gaga - Papara...
B.Last Christmas - H...
B.Love of My Life
B.Madonna ""Give It...
B.Me & You
B.Michael Jackson - ...
B.no promises
B.Olivia Ong 王儷婷
B.P!nk - Sober
B.please tell me why
B.Rihanna - Unfaithf...
B.Sara - 我的心好冷
B.SHE SHERO REMIX 舞...
B.T- Ara (티아라)
B.Thank You
B.TiK ToK
B.ToNick - Last Chri...
B.Y2J神木與瞳-寬恕MV
B.[KTV]郭靜&&范瑋琪 ...
B.""A.I.N.Y. 愛你 ...
B.蘇芮-酒干倘賣無
B.蘇永康 從不喜歡孤單...
B.一支得啩 婆媳冒險
B.分手鬧交 失戀自殺 ...
B.丁噹-你為什麼說謊M...
B.方大同 - 愛愛愛 MV
B.方力申,鄧麗欣-好好...
B.刀郎
B.天涯歌女
B.小肥 - 十二年沒有冬...
B.王力宏 - 你不知道的...
B.王心凌 - 第一次爱 的...
B.王傑-幾分傷心幾分痴...
B.王菲 - 但願人長久
B.少女時代 Gee
B.尹光 少理阿爸
B.今生缘
B.心靈音樂
B.田馥甄-寂寞寂寞就好...
B.伍思凱 - 分享
B.伊能靜-聖誕快樂
B.古筝曲《云水禅心》
B.古巨基 - 情歌王
B.光良-童話
B.羽翹AVA-月光曲
B.安以軒-如果那天沒有...
B.江蕙 張清芳 合唱 無...
B.你最近還好嗎 - S.H...
B.李玖哲-想太多
B.李昊嘉 捨棄
B.巫啟賢 - 等你等到我...
B.周璇 - 夜上海
B.周杰伦&袁咏琳
B.周華健 - 朋友
B.周蕙 約定
B.林志炫& 阿信-我期...
B.林依晨 你有我
B.林欣彤 Mag Lam- AI...
B.林峰-愛在記憶中找你...
B.林憶蓮 - 至少還有你...
B.金莎《最近好嗎》
B.胡楊林-香水有毒
B.容祖兒& 李克勤 - 刻...
B.夏韶聲 -送俾所有「...
B.孫燕姿 天黑黑
B.祝生日快樂
B.釗鋒- 天梯
B.問我 MV
B.偏偏喜歡你--陳百強
B.梁靜茹-會呼吸的痛
B.梁文音【最幸福的事...
B.梁詠琪-膽小鬼
B.張靚穎《畫心》
B.張宇 - 用心良苦
B.張信哲 - 愛如潮水
B.張柏芝 - 星語心願
B.張洪量 - 妳知道我在...
B.張惠妹 趁早
B.張韶涵 - 隐 形的翅膀...
B.張學友 - 還是覺得你...
B.曹格 - 世界唯一的你...
B.梅艷芳 - 孤身走我路...
B.莫文蔚 - 如果沒有你...
B.麥兜 - 春田花花幼稚...
B.麥潤壽(在晴朗的天空...
B.許志安 - 想說
B.許美靜 - 城裡的月...
B.許慧欣-七月七日晴
B.郭靜Claire-我不想忘...
B.郭采潔 - 你在,不在...
B.郭書瑤(瑤瑤)-放棄你...
B.郭富城-對你愛不完
B.陳百強 --偏偏喜歡你...
B.陳冠希-記得我嗎
B.陳奕迅-K歌之王
B.陳珊妮 - 呻吟
B.陳淑樺 夢醒時分
B.陳綺貞 - 旅行的意義...
B.陶喆-流沙 KTV
B.喜欢你--beyond
B.惡作劇之吻--全世界...
B.彭羚@小玩意
B.童安格 - 明天你是否...
B.等你等到我心痛
B.黃耀明 張國榮 這麼...
B.黃品源 + 莫文蔚 - ...
B.超级好听男女对唱
B.超新星[MV-日本語字...
B.順子- 寫一首歌
B.愛一個人除了讓對方...
B.新垣結衣 - 花水木
B.新垣結衣 Pocky 偽新...
B.楊千嬅 - 少女的祈禱...
B.楊培安~我相信
B.葉蒨文 - 瀟灑走一回...
B.劉若英 [ 我們沒有在...
B.劉德華-一起走過的日...
B.衛蘭 - 心亂如麻
B.蔡依林 美人計
B.蔡健雅-Goodbye & ...
B.蔡淳佳 陪我看日出
B.蔡琴 ∼ 情人的眼�...
B.蔡楓華 絕對空虛
B.鄭中基 Ronald 無賴...
B.鄭秀文 -交換溫柔
B.鄭源 -不要再我寂寞...
B.鄭融 - K歌之后
B.鄧麗君 ~~ 我只在乎...
B.黎明-夏日傾情
B.黎瑞恩 一人有一個夢...
B.盧廣仲∼思慕的人
B.蕭亞軒 - 錯的人
B.蕭賀碩~我愛你
B.蕭敬騰-原諒我
C*pole dancing
C.这个LOLI很厉害..
C.黄子华 栋笃笑
C.Avatar 阿凡達
C.Happy Video
C.like
C.人比車兇之最速傳說
C.人心險惡
C.今日我最靚
C.你永远不是最惨的人
C.你會折衣服嗎
C.笑死你
cyberquote漂亮股票報...
C珍惜眼前人不要等到失...
gameeast含多種線上遊...
iShare 爱分享
PicBadges.com -個人資...
鷹通航空:提供机票和酒...
{Machine}canon.com.h...
{Machine}fujixerox.c...
{Machine}konicaminol...
分享偶像劇及偶像情報...
生日蛋糕心
在線遊戲, 麻雀,象棋,...
好讀推薦
老有網
至理名言
有道詞典下載
投考公務員資訊
投資詞彙| 摩根資產管...
免費防毒軟件排名
我想去旅行 I want to...
每日星座
私人地方→(GKM)
私人地方→{Open WebM...
念碎碎的日記
周公解梦大全
東方村民的回顧展(1)
東方村民的回顧展(2)
東方村民的回顧展(3)
客貨車電召中心
南華互動金融網
相处之道
香港好工網
香港電影網
娛樂首頁 * 娛樂一...
送你一個心
財華網- 中文財經薈萃
這是曾經感動千萬人的...
愛情成長日記
愛情故事
電腦與互聯網搜尋
漢典/百家姓
寬網Quamnet.com 華富...
請人/香港求職分類網
最近訪客
最近沒有訪客
日誌統計
文章總數: 97
留言總數: 770
今日人氣: 8
累積人氣: 21389
站內搜尋
RSS 訂閱
RSS Feed
2011 年 5 月 24 日  星期二   晴天


「押韻」辭 分類: 未分類

 

爭吵時需要溝通

 

孤獨時需要人陪

 

難過時需要安慰

 

生氣時需要冷靜

快樂時需要分享



2011 年 5 月 10 日  星期二   晴天


認知多一點 分類: 未分類

如果有常飲酒,
請您睇睇無壞(◠‿◠)
飲杯勝既:
⋯⋯ ╯╭╯╭╯
███████
解酒方法
███████
◥█████◤
既喝 酒就要會解酒,否則不僅醉醺醺有失禮儀,接踵而至的頭痛、頭暈、 胃、發熱……也不會讓你好受。 「有備而喝」才是上策,以下9種解酒食品正 是坊間最新研究心得,幫你專門應對各種酒後不適


1蜂蜜水——酒後頭痛
喝點蜂蜜 水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅 酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,並且第二天起床後也不頭痛。
2番茄汁——酒後頭暈
番茄汁也是 富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更 好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
3
新鮮葡萄——酒後反胃、噁心
新鮮葡萄 中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在 飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
4西瓜汁——酒後全身發熱
西瓜汁是天 生的白虎湯(中醫經典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。 飲用時加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
5柚子——酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就 記載了柚子能夠解酒。實驗發現,將柚肉切丁,沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6芹菜汁——酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸 不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B群維生素。如果胃腸功能較弱,則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外, 喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
7優酪乳——酒後煩躁
蒙古人多 豪飲,優酪乳正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝優酪乳,優酪乳能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有 效。
8香蕉——酒後心悸、胸悶
飲酒 後感到心悸、胸悶時,立即吃13根香蕉,能增加血糖濃度,使酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱 悶。
9橄欖——酒後厭食
橄欖自 古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的「良藥」,能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
PS:酒後忌飲茶
都以為茶能解酒,卻不知就這樣被「貽誤」多年。李時珍在《本草綱目》中記載:「酒後飲茶傷 腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫。」現代醫學研究也指出,茶水會刺激胃酸分泌,使酒精更容易損傷到胃黏膜;同時,茶水中的茶鹼和酒精一 樣會導心跳加速,更加重了心臟負擔



2011 年 5 月 8 日  星期日   晴天


中國傳統哲學-三字經 分類: 未分類

三字經

人之初,性本善,性相近,習相遠。苟不教,性乃遷,教之

道,貴以專。
昔孟母,擇鄰處,子不學,斷機杼。竇燕山,有義方,教五
子,名俱揚。
養不教,父之過,教不嚴,師之惰。子不學,非所宜,幼不
學,老何為。

玉不琢,不成器,人不學,不知義。為人子,方少時,親 師
友,習禮儀。
香九齡,能溫席,孝於 親,所當執。融四歲,能讓梨,弟於
長,宜先知。
首 孝弟,次見聞,知某數,識某文。一而十,十而百,百而
千,千 而萬。

三才者,天地人,三光者,日月星。三綱者,君臣義,父子
親,夫婦順。
曰春夏,曰秋冬,此四時 ,運不窮。曰南北,加西東,此四方, 應乎中。
曰 水火,木金士,此五行 ,本乎數。曰仁義,禮智信,此五常, 不容紊。

稻粱菽,麥黍稷,此六穀,人所食。馬牛羊,雞犬豕,此 六
畜,人所飼。
曰喜怒,曰哀懼,愛惡 慾,七情具。匏土革,木石金,與絲
竹,乃八音。
高 曾祖,父而身,身而子,子而孫。自子孫,至玄曾,乃九
族,人 之倫。

父子恩,夫婦從,兄則友,弟則恭。長幼序,友與朋,君則
敬,臣則忠。
凡訓蒙,須講究,詳訓詁,明句讀。為學者,必有初,小學
終,至四書。
論語者,二十篇,群弟子,記善言。孟子者,七篇止,講道
德,說仁義。

作中庸,子思筆,中不偏,傭不易。作大學,乃曾子,自 修
齊,至平治。
孝經通,四書熟,如六 經,始可讀。詩書易,禮春秋,號六
經,當講求。
有 連山,有歸藏,有周易,三易詳。有典謨,有訓誥,有誓
命,書 之奧。

我周公,作周禮,著六官,存治體。大小戴,註禮記,述聖
言,禮樂備。
曰國風,曰雅頌,號四詩,當諷詠。詩既亡,春秋作,寓褒
貶,別善惡。
三傳者,有公羊,有左氏,有穀粱。經既明,方讀子,撮其
要,記其事。

五子者,有荀揚,文中子,及老莊。經子通,讀諸史,考 世
系,知終始。
自羲農,至黃帝,號三 皇,居上世。唐有虞,號二帝,相揖
遜,稱盛世。
夏 有禹,商有湯,周文武,稱三王。夏傳子,家天下,四百
載,遷 夏社。

湯伐夏,國號商,六百載,至紂王。周武王,始誅紂,八百
載,最長久。
周轍東,王綱墜,逞干戈,尚遊說。始春秋,終戰國,五霸
強,七雄出。
嬴秦氏,始兼併,傳二世,楚漢爭。高祖興,漢業建,至孝
平,王莽篡。

光武興,為東漢,四百年,終於獻。魏蜀吳,爭漢鼎,號 三
國,迄兩晉。
宋齊繼,梁陳承,為南 朝,都金陵。北元魏,分東西,宇文
周,與高齊。
迨 至隋,一土宇,不再傳,失統緒。唐高祖,起義師,除隋
亂,創 國基。

二十傳,三百載,梁滅之,國乃改。梁唐晉,及漢周,稱五
代,皆有由。
炎宋興,受周禪,十八傳,南北混。遼與金,皆稱帝,元滅
金,絕宋世。
輿圖廣,超前代,九十年,國祚廢。太祖興,國大明,號洪
武,都金陵。

迨成祖,遷燕京,十六世,至崇禎。閹亂後,寇內訌,李 闖
出,神器終。
清順至,據神京,至十 傳,宣統遜。舉總統,共和成,復漢
土,民國興。
廿 二史,全在茲,載至亂,知興衰。讀史者,考實錄,通古
今,若 親目。

口而誦,心而惟,朝於斯,夕於斯。惜仲尼,師項橐,古聖
賢,尚勤學。
趙中令,讀魯論,彼既仕,學且勤。披蒲編,削竹簡,彼無
書,且知勉。
頭懸粱,錐刺骨,彼不教,自勤苦。如囊螢,如映雪,家雖
貧,學不輟。

如負薪,如掛角,身雖勞,猶苦卓。蘇老泉,二十七,始 發
憤,讀書籍。
彼既老,猶悔遲,爾小 生,宜早思。若梁灝,八十二,對大
廷,魁多士。
彼 既成,眾稱異,爾小生,宜立志。瑩八歲,能詠詩,泌七
歲,能 賦痋C

彼穎悟,人稱奇,爾幼學,當效之。蔡文姬,能辨琴,謝道
韞,能詠吟。
彼女子,且聰敏,爾男子,當自警。唐劉晏,方七歲,舉神
童,作正字。
彼雖幼,身已仕,爾幼學,勉而致。犬守夜,雞司晨,茍不
學,曷為人。

蠶吐絲,蜂釀蜜,人不學,不如物。幼而學,壯而行,上 致
君,下澤民。
揚名聲,顯父母,光於 前,裕於後。人遺子,金滿籯,我教
子,為一經。
勤有 功,戲無益,戒之哉,宜勉力。



2011 年 5 月 7 日  星期六   晴天


2011-05-07 分類: 未分類

請獻給你媽咪

http://www.youtube.com/watch?v=zRkZg4GdjFg

母親節快樂

媽咪      媽咪   謝謝    謝謝 媽咪謝謝你
謝謝    謝謝 謝謝  媽咪   媽咪  謝謝
媽咪    媽咪  媽咪  謝謝  謝謝  媽咪謝謝你
謝謝    謝謝  謝謝  媽咪 媽咪   謝謝
媽咪     媽咪 媽咪   謝謝你    謝謝
媽咪謝謝你  謝謝謝謝    媽咪     媽咪謝謝你



2011 年 4 月 30 日  星期六   晴天


心情鬱卒的笑話(。◠‿◠。) 分類: 未分類

: "成績單有沒給父母看?"
Eric: "
."
: "那為什麼家長沒有蓋章?"
Eric
捲起袖子露出傷痕纍纍的手臂: "蓋在這裡."



2011 年 4 月 29 日  星期五   晴天


2011-04-29 分類: 未分類

做人最重要~"心態"

 

人生命中有著看不到的業債,

是禍也避不過的,

減少所帶來的痛楚,

只得靠多行善業,

不作惡,

不偷盜,

不害人...

善舉多做有益;

正所謂:

一善可擋三災,

有捨先有得~

最後亦希望大家明白人生最顯淺哲理!



2011 年 4 月 27 日  星期三   晴天


2011-04-27 分類: 未分類

所謂看開人生,

不是悲觀而是積極樂觀;

不是看破,

而是看透;

並非什麼都不做,

而是能及時行善;

也不是什麼都沒有,

而是什麼都知足!



2011 年 4 月 22 日  星期五   晴天


張開你心~❤~ ƪ(ˆ◡ˆ)ʃ 分類: 未分類

當別人不尊重你時, 你要懂得尊重自己.
當別人看不起你時, 你要看得起自己.
你不能決定生命的長度, 但是你可以控制它的寬度.
你不能左右天氣, 但是你可以改變心情.
你不能改變容貌, 但是你可以展現笑容.
你不能控制他人, 但是你可以掌握自己.
你不能預知明天, 但是你可以利用今天.
你不能樣樣勝利, 但是你可以事事盡力.



2011 年 4 月 14 日  星期四   晴天


你所說的話就是所修的路 分類: 未分類

弟子跟著師父進城化緣。

進城後車水馬龍好不繁榮,弟 子說:師父,今天我們肯定能化到不少東西。師父不語。

弟子剛說完,有人 狠狠地從店內扔出一個玻璃酒瓶,碎了一地。

 師父駐足,彎腰撿拾玻璃碎片。

弟子不解問道:多管閒事幹什麼?反正我們不經常到城裡來,玻璃又不 到我們,還是趕緊去化緣吧。

師父指著不遠處向他們走來的
個 人說:看見了吧,他拄著拐杖,走在盲道上,肯定眼睛不好,萬一被玻璃到 怎麼辦?

這大街上人來人往,碎片很容易破車輪,還有許多人穿著涼鞋,不小心踩在上面會傷著腳

弟子為師父的善舉油
然起敬。 他們將玻璃碎片全部撿起來倒進垃圾桶然後開始化緣。

在一家店鋪門口化緣時,店老板一臉的不屑,不懷好意地罵他們:

像 你們這樣穿個和尚服,騙人錢財的我遇到太多了,你以為穿個馬甲我就不知道你們行騙的行徑?


還沒開張就來要錢,晦氣,真晦氣。滾開,滾開,趕緊消失,不要影響我的生 意,否則我要報警。

 
面 對無理的指責謾罵,弟子準備和店老板論理,師父拉住了他,說:施主,息怒。對不起,打擾了。祝你生意興隆,廣結善緣。

他 們剛準備離開,附近的一個店主人走過來對剛才無理的那個人說:他們肯定不是騙人的,因為我剛才看見他們扶著盲人過街,
而 且還把地上的玻璃片撿到垃圾桶。如此心存善念的人怎麼會騙人呢?

說完,他主動給 師徒兩人送上一份心意,並熱情地祝他們一路平安。師徒兩人微笑著鞠躬,表示謝意。

弟子說:師父,世上還是有好人相信我們。

師 父說:記住,我們所說出的話,付出的善舉就是自己所修的路。


心存無邊善念,路 不會斷頭!手付舉手之勞,緣不會盡頭。總會有人扶你一把。

我國古代禪師寒山和拾得有這樣一段對話。


寒山問 拾得世間有人我欺我辱我笑我輕我賤我騙我,如何 處置?拾得曰:只要忍他讓他避他由他耐他敬他不要理他,再過幾年你且看他。

良言一句三冬暖,惡 語傷人酷夏寒

善良的話是春風,使萬物萌動生機,明媚燦爛;惡言是一把毒劍,阻擋友愛,使愛意雕零,善良枯萎。

我們說出的每一句話就是鋪在今後道路上的每一塊磚

好人緣就是好材料,好材料鋪就好未來。



2011 年 4 月 12 日  星期二   晴天


經典幽默語錄 分類: 未分類

 1、幹掉熊貓,我就是國寶!
 2、別和我談理想,戒了!
 3、跌倒了,爬起來再哭~~~
 4
、低調!才是最牛B的炫耀!!
 5、不吃飽哪有力氣減肥啊?
 6、真不好意思,讓您賤笑了。
 7、我能抵抗一切,除了誘惑……
 8
、老子不但有車,還是自行的……
 9
、點的是煙、抽的卻是寂寞……
10
、不是你不笑,一笑粉就掉!
11、人又不聰明,還學別人禿頂。
12、綁不住我的心就不要說我花心!
13、再牛b的蕭邦,也彈不出老子的悲傷!
14、活著的時候開心點,因為我們要死很 久。
15、請你以後不要在我面前說英文了,OK
16、我這人從不記仇,一般有仇當場我就 報了。
17、沒什麼事不要找我,有事更不用找我!
18、就算是believe中間也藏了一個lie
19、我那麼喜歡你,你喜歡我一下會死啊?
20
、我又不是人民幣,怎麼能讓人人都喜歡我?
21、執子之手,方知子醜,淚流滿面,子 不走我走。
22、諸葛亮出山前,也沒帶過兵!憑啥我就要工作經驗?
23、珍惜生活——上帝還讓你活著,就肯定有他的安排。
24、雷鋒做了好事不留名,但是每一件事 情都記到日記堶情C
25、師太,你是我心中的魔,貧僧離你越近,就離佛越遠……
26
、初中的體育老師說:誰敢再穿裙子上我的課,就罰她倒立。
27、你看得見我打在螢幕上的字,卻看不到 我掉在鍵盤上的淚!
28、自己選擇45°仰視別人,就休怪他人135°俯視著看你。
29、如果你看到面前的陰影,別怕,那是 因為你的背後有陽光!
30、我允許你走進我的世界,但絕不允許你在我的世界堥咧茖咱h。
31、一分鐘有多長?這要看你是蹲在廁所堶情A還是等在廁所外面……
32
、愛,就大聲說出來,因為你永遠都不會知道,明天和意外,哪個會先來!
33、石頭記告訴我們:凡是真心愛的最後都 散了,凡是混搭的最後都團圓了。
34、你永遠看不到我最寂寞的時候,因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候!
 35、今天心情不好,我只有四句話想說,包括這句和前面的兩句,我的話說完 了!

 36、鐵飯碗的真實含義不是在一個地方吃一輩子飯,而是一輩子到哪兒都有飯 吃。
37、就算是一坨屎,也有遇見屎殼郎的那天。所以你大可不必為今天的自己有太多擔憂。
38、如果中了一千萬,我就去買30套房子租給別人,每天都去收一次房租。哇哢哢~~充實!
39、騎白馬的不一定是王子,可能是唐僧;帶翅膀的也不一定是天使,有時候是鳥人。
40"是個很強悍的字。它的上半部取自變態"",下半部取自變態""
41、再過幾十年,我們來相會,送到火葬 場,全部燒成灰,你一堆,我一堆,誰也不認識誰,全部送到農村做化肥。
42、我爸說過的最讓我感動的一句話:孩子,好好學習吧,爸以前玩麻將都玩兒10塊的,現在為了供你念書,改玩兒1塊的了。"
43
、同志們:別炒股,風險太大了,還是做豆腐最安全!做硬了是豆腐乾, 做稀了是豆腐腦,做薄了是豆腐皮,做沒了是豆漿,放臭了是臭豆腐!穩賺不虧呀!



2011 年 4 月 10 日  星期日   晴天


短信趣讀(。◕‿◕。) 分類: 未分類

幾個短信,頗有點意思,與朋友們共享。
《人生三論》
人生三不鬥:不與君子鬥名,不與小人鬥 利,不與天地鬥巧。
人生三不爭:不與上級爭鋒,不與同級爭 寵,不與下級爭功。
人生三修煉:看得透想得開,拿得起放得 下,立得正行得直。
人生三福: 平安是福,健康是福,吃虧是福。
人生三為: 和為貴,善為本,誠為先。
人生三件事不能硬撐:花錢,喝酒,做愛。
人生三件事不能硬等:孝老,行善,健身。
人生學說三句話:算了!不要緊!會過去 的!
人生三問:盡快有多快?稍後有多後?永遠有多遠?
人生三大快事:美酒、摯友、枕邊書。
人生三大憾事:遇良友不交,遇良機不握,有好段子不轉發。

《三寶》
錦濤有三寶:出訪、開會、背講稿;
邦國有三寶:鼓掌、通過、只說好;
家寶有三寶:吟詩、流淚、到處跑;
慶林有三寶:握手、微笑、似睡著;
長春有三寶:封網、通稿、不報導;
永康有三寶:臉長、語短、警覺高。
您也有三寶:多吃水果、少吹空調、度夏心情好!



2011 年 4 月 8 日  星期五   晴天


笑話 分類: 未分類

買早 點。
  有三個人到早餐店買早點。

  第一個人跟老板說:「老 板,我要一個煎蛋,但是不要蛋黃。」

  老板就照著煎了一個蛋。

  第二個人也跟老板說: 「老板,我要一個煎蛋,但是不要蛋白。」

  老板也照做了,但是已經有點不耐煩了。

  輪到第三個人,老板就 不客氣的問他「你呢?你的蛋不要什麼?

  第三個人有點膽怯的 說:「我......我的不要蛋殼...



2011 年 4 月 7 日  星期四   晴天


開..開..開什麼玩笑 分類: 未分類


《這個好笑!林蛋大》
有一名小學老師發考卷
喊了多次林蛋大  林蛋大
都沒有小朋友前來領取考 卷
到最後
老師問到:是哪位小朋友還沒有領到考卷 請到前面來
只見一名小男生很委屈的走到老師跟前
『老 師 我不叫林蛋大 ,我是楚中天』



為什麼?//笑話集錦 分類: 未分類

斑馬大吼:為什麼這一切都是為什麼小鹿膽怯地說:我媽說,紋身的都是不良少年。
熊貓深愛著小象,表達愛意時卻遭到拒絕。
熊貓大吼:為什麼這一切都是為什麼小象膽怯地說:我媽說,戴墨鏡的都是 不良少年
小雞深愛著小鴨,表達愛意時卻 遭到拒絕。
小雞大吼:為什麼這一切都是 為什麼小鴨膽怯地說:我媽說,叫「雞」的都不是好人。
蜘蛛深愛著螞蟻,表達愛意時卻遭到拒絕。
蜘蛛大吼:為什麼這一切都是為什麼螞蟻膽怯地說:我媽說,成天在網上呆著的都不是好東西。



2011 年 4 月 5 日  星期二   晴天


說什麼都行, 有人讚就贏///笑話集錦 分類: 未分類

情人節,男生問女生:你喜歡什麼花?

女生羞答答道:我喜歡兩種花

男生急切地問:哪兩種?我送給你!

女生低頭小聲說:有錢花,隨便花!

男生傻傻地說:你真美!

女生嫵媚地問:我哪美?

男生深情地說:想得美!!!



2011 年 4 月 4 日  星期一   晴天


2011-04-04 分類: 未分類

 

生氣...憤怒..抓狂...哭笑不得..妳分的了嗎?

 
某天小明問爸爸:「爸,生氣、憤怒、 抓狂以及哭笑不得有什麼不同?」
小明的爸爸說:「我做個實驗你就懂 了。」
於是他翻開電話簿,隨便找了一個叫做 林XX的人便撥了電話……
電話一接通,小明爸爸按下擴音鍵讓小明聽清楚──

小明爸爸:請問李燈輝在嗎?
林XX:你打錯了。
小明爸爸:少來了,李燈輝在嗎?
林XX:跟你說你打錯了!說著就把電話掛了。
之後,小明爸爸又打電話過去──
小明爸爸:請問李燈輝在嗎?
林XX:誰啦!你打錯了。
小明爸爸:請問李燈輝在嗎?
林XX:媽的,神經病。> > 又把電話掛了。
小明爸爸又撥了一通──
小明爸爸:請問李燈輝在嗎?
林XX:你到底是誰?少無聊了!
小明爸爸:我是連戰,我要找李燈輝──
林XX:白癡啊,我還陳水匾哩。去死好了!!說完就把電話甩上。
小明爸爸告訴小華:「這就是生氣。接下來讓你看看什麼叫憤怒吧。」
小明爸爸又撥一通過去──
小明爸爸:請問李燈輝在嗎?
林XX:欠扁是不是?要找李燈輝打去總統府 
媽的,你要是敢再打來就試試看……說完就更用力的甩上電話。
小明爸爸告訴小明:「這就是憤怒。接下來讓你看看什麼叫抓狂吧。」
接著,小明爸爸又撥了一通,
這次隔了一段時間才有人接,電話一接通
林XX:X你娘!去你老……
(在 林XX破口大罵的同時……

小明爸爸:請問是林公館嗎?
林XX:喔……喔,對不起,很抱歉因為剛有人惡作劇,我不是故意要罵
你的。
小明爸爸:沒關係,請問李燈輝在嗎?
林XX:哇!!你娘卡好……
這次沒等他罵完,小明爸爸就把電話掛了。

「這就是抓狂,」小明爸爸告訴小明:「你懂了嗎?」
「嗯,」小明點點頭:「但什麼是『哭笑不得』呢?」
小明爸爸笑笑,又打給林XX,林XX快速接起電話──
林XX:喂!你他媽的存心要……
小 明爸爸:我是李燈輝,請問剛剛有人找我嗎?



2011 年 3 月 29 日  星期二   晴天


享受生活的50種方式 分類: 未分類

1.收集快樂 記憶

快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。記 下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。

2.說說貼心 語

人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘 霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生 生世世都結為夫妻。

3.多繞一點 路

新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞 進最小的巷道,進去看看,放棄高速公路,改走多彩多姿的省道,在目的地 一公里 外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。

4.刻意做一 些無聊的事

如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌,生 活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件 無聊的家事。

5.不出版的 地下文學

思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的 窗口。開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。

6.找人幫你 丟東西

捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣 東西,是否還想擁有對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片。應該隨時分成四類:該保 留、該修理、可送人、該丟棄。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。

7.跟爸媽聊 聊家族史

關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。跟家 人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。

8.為自己做 一件事

找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自 己。有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如選一件有趣的活動,一有空就去做,每天給自己一件禮物(泡 澡、聽一捲喜歡的錄音帶),或是原諒自己的過錯。

9.心靈的留 白

每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好, 重要的事自然而然會浮現。比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留 一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定、下班後的活動.用不會被打擾的時間。

10.在家賞野 鳥

想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台, 放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

11.消費EQ

經濟不景氣生存法則:做 預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可 以和精打細算者逛街,來提高自己的消費EQ

12.簡單穿出 品味

好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很 好的方式。

13.用種子造 一座小森林

將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的 種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。

14.讓每一天 都有點獨特

處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的 服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH,又非常COOL

15.(我愛妳)

每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們, 讓他感覺你愛他。

16.公車旅遊 家

帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可 以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題 的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。

17.美的饗宴

選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊 照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。

18.辦公室生 存之道

動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運 動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19.一分鐘的 春天

放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。比 如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。

20.為自己記 功

列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做 的事,來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事,寫在3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣 時,把卡片拿出來。

21.舉辦跳蚤 市場

跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂, 和朋友或家人進行(冗物交換),送出舊衣 物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。

22.除舊佈 新,喜新戀舊

隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從 頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來到。

23.拍全家福

珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記, 各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。

24.給自己一 個戀家的理由

改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和 諧。在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。

25.城市健行

到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠 寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。

26.用音樂洗 滌靈魂

買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂 當背景,在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。

27.收集幽默

笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。工作時積極 面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要 大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。

28.享受洗澡 情趣

讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。可以 用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品, 創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力;在水中按摩手掌虎 口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。

29.搭老公便 車回家

善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機 會多,自然能同甘共苦。

30.體驗平靜

人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡 沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。

31.開一個主 題party

舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個 人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。

32.做惡夢大 賽

全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不 怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。

33.希望銀行

為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事 情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

34.拜訪大自 然

大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻 禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。

35.跟自我約 會

新發現的解放感會讓頭腦清醒。離開原來的日常環境,一人獨 自出外旅行,到自己從未去過的地方,和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。

36.經營家庭 遊戲空間

全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方 式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。

37.溫柔天使 就是你練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。

不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發 起小天使活動,行動熱愛生命,讓自己發光發熱。

38.送禮三心 《用心、關心、貼心》

禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關 係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。無形的禮物(比如一句忠告,讚美的話)則能啟發生命,帶來更多共 鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。

39.為配偶做 些事

2分鐘的肩 頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋 子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興

40.為孩子寫 本愛的日記

在孩子零~三 歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。

41.做一個未 來夢

在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所 以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。

42.森林深呼 吸

索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步 清幽小徑,來一次森林浴。擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健行路線。

43.創意盒子

利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。每月 月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要 出席。

44.在收藏中 記憶旅行

旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據 牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。

45.單車遊街

每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。

46.找個醫生 交朋友

他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治 療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

47.睡得舒服

睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它 的三分之二,充足和高品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。

48.創造家人 共同記憶

用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要 隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。

49.做別人生 命中的貴人

做一名愛心股東,告訴自己:我可以多做一些。需要義工的場含有:圖書館還書上架、 撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄、替鄰居的老者跑腿,陪 伴話家常,打開別人心內的門窗。

50.列喜歡清 單

每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己 所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。單,快樂可以容易獲得∼



2011 年 3 月 23 日  星期三   晴天


2011-03-23 分類: 未分類

【說話的藝術】

急事,慢慢的說;
大事,清楚的說;
小事,幽默的說;
沒把握的事,謹慎的說;
沒發生的事,不要胡說;
做不到的事,別亂說;
傷害人的事,不能說;
討厭的事,對事不對人的說;
開心的事,看場合說;
傷心的事,不要見人就說;
別人的事,小心的說;
自己的事,聽聽自己的心怎麼說;
現在的事,做了再說;
未來的事,未來再說。



2011 年 3 月 21 日  星期一   晴天


生活勵志的30句忠言 分類: 未分類


1. 方向比速度更重要,行動計畫比目標更重要。
2.
太陽光大,父母恩大,君子量大,小人氣大。
3.
原諒別人就是善待自己。
4.
複雜人生簡單過,簡單事情重複做。
5.
播下一種行為,就會收穫一種習慣;播下一種習慣,就會收穫一種性格;播下一種性格,就會收穫一種命運。
6.
勉強成習慣,習慣成自然。
7.
你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不 能心改變容貌,但你可以展現笑容;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預知明天,但你可以利用今天;你不能樣樣順利,但你可以事事盡力。
8.
稻穗結得越飽滿,越往下垂;一個人越有成就,就要越有謙虛的胸襟。
9.
感激傷害你的人,因為他磨煉了你的心志;感激絆倒你的人,因為他強化了你的雙腳; 感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧; 感激蔑視你的人,因為他醒覺了你的自尊; 感激遺棄你的人,因為他教會了你該獨立。
10.
成功的秘訣,是在養成迅速去做的習慣。

11. 能忍人之所不能忍,方能為人所不能為。
12.
在你所有的穿戴中,你的表情是最重要的一環。
13.
人際關係的黃金法則:你希望別人如何對待你,你就如何對待別人。
14.
話多不如話少,話少不如話巧。
15.
常發怒是壞習慣,最好養成輕鬆好習慣。輕鬆的面容是笑容;輕鬆的言語是笑話;輕鬆的胸懷是開心。
16
.和藹可親的態度,是永遠的介紹信。
17
.智慧生出三種果實:善於思考,善於說話,善於行動。
18
.懂得交談只有一個訣竊:學習傾聽。
19
.要獲得熱忱,就要相信自己與自己所做的 事,並渴求得到自己想得到的事物。那麼熱忱就會像夜晚跟白晝般跟隨著你。
20
.成功人士與普通人之間的分別不在於兩者精力或知識上之殊,而是在意 願上的差異。
21
.大成就只是不斷累積的小 成就。
22
.什麼樣的人,就會吸引什 麼樣的人。
23
.有什麼樣的目標就會有什 麼樣的人生,望前看,一直想著你要的,一切有計劃有安排,讓生活變得很有價值。那麼你心中的熱忱就會燃燒起來,接著奇跡就發生了。
24
.假如你真的那麼迫切渴望,那麼你就可以 擁有自己想要的任何事物。你可以成為自己相要的樣式;你可以擁有自己渴望的事物;你可以完成自己設定的目標,只要你集中注意力在單一目上。
25
.真誠的讚美是最有效的教學方法,也是生 活的動力之源。
26
.你把最好的東西送給別 人,你就會得到別人最好的東西。
27
.批評行為本身,但不要批評行為者。
28
.能力讓你走上巔峰,但品質才能你在上面站穩腳跟。
29
.人人生而平等,若對此堅信不移,我們就決不會看扁或看高任何一個人

30.無論發生什麼,不要放棄生命的兩大支柱--希望與信心。



2011 年 3 月 20 日  星期日   晴天


關係的修行 分類: 未分類

親密關係是人生裡最 困難的修行,

雖然親密關係是靈魂投胎之前所做的許諾,

但一般人並不知道自己遭遇的難題都是為了靈魂的成長與學習而發生,

所以在遇到問題時,

都會歸咎於自己的命運,

怪自己識人不明,

怎麼會那麼倒楣,

遇到這種大麻煩。

為了脫離這個讓人不舒服的困境,

離婚成了逃避痛苦的好方法。
當你知道每個關係當中確實隱含著靈魂需要你學習的某個功課時,

你當然願意讓自己冷靜下來,

仔細觀察問題內在的涵義,

覺察到自己在這個關係裡所扮演的角色。
所以,

要能看出你的伴侶他不只是伴侶,

他還是個靈魂伴侶,

你們彼此是在做靈魂的功課,

你們曾誓言要幫助彼此更成長、更完整。

在如此清楚的覺察下,

你才能發現自己扮演的角色的確充滿許多的恐懼和無知,

這時你當然就會盡力想辦法去改善它,

而絕不會想要一走了之。

你會覺悟到,

如果在這時候逃 避該面對的問題,

不但對現在的關係毫無助益,

反而只會讓自己在此生應該學習和了悟的道理,

繼續延宕下去。
有人問我:

「明明是他犯了錯,

為什麼要求我改變?

我才是受傷的人啊,

他傷了我的心,

我能做些什麼呢?」
但是就因 為受傷的感覺是發生在你的身上,

所以你該想一想,

為什麼你會有受傷的感覺?
如果是某個人做錯了什麼,

受到傷害的應該是那個人他自己,

因為是他犯錯,

所以他該受到懲罰,

但為什麼感覺不舒服的卻是你?

你是怎麼 了?

你平安的心境這麼容易就被侵犯?

你原來處於平靜、和諧的情緒,

在知道某人做了什麼事之後就輕易被毀了?

你的感覺完全交由別人操控?

所以你是受制於他人的?
當別人做了什麼,你就高興,

然後當別人做了什麼,

你就生氣,

如果你這樣輕易受到其他人或外來因素的影響,

你還能算是自己的主人嗎?

很明顯的,你把命運的主權交給別人了。
想要改善人際關係,

責任永遠都在自己的身上。

把改變關係的責任放在對方身上,

就是推卸責任。

想一想,

要改變自己都這麼困難了,

那改變別人豈不更是難上加難?
所以,

一切還是得由自己做起,

只要養成觀照的習慣,

隨時覺察自己的所言所行,

你就能很容易地看懂為什麼你和他之間的關係會變成今天這副模樣了。



2011 年 3 月 17 日  星期四   晴天


2011-03-17 分類: 未分類

常吃杏仁(Almond)人長壽

在南太平洋,有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟(Fiji)

。據資料介紹,斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌癥的國家,全國62萬人⋯⋯中至今無一人患癌(最近估計約有85萬人)。原來,居民們在飲食上有一個特殊的習慣,就是人人都吃杏。斐濟產杏,大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁,做為日常食品食用。科學家研究發現,斐濟人不患癌與吃杏息息相關。

另據資料介紹,在 喜馬拉雅山東南麓,有一個居住著五萬餘人的少數
民 族地區,這?的人普遍長壽,平均壽命在90歲與100歲之間,他 們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學 家考察後發現,該處的人能長命百歲,也與常食杏肉乾和杏仁有關

杏 在中國的歷史也十分悠久,據說,在古老的仰紹文化中就有關於杏
的 記述。杏在我國分佈也很廣,遍佈大江南北、長城內外。古代文人墨 客曾以杏為題創作出了許多優美的詩篇,其中"一枝紅杏出牆來"、" 紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰,讓人讚不絕口。

杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外,還是一味被人推崇的中藥。
杏仁分苦、甜兩種,苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便;甜杏仁偏重滋養,有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能,是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。

《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷 利,有小毒,主治咳逆上
氣喘促,潤心肺,除肺熱。其他藥籍醫 典中也有記載。

現代醫學研究證實,杏仁每100克含蛋白質35克左右,含脂肪5
0克左右,還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。

美國科學家在喜馬 拉雅山東南麓長壽地區考察得出,該地區居民每日
所 食的含杏的食品中,所含的維生素B17和維生素E是西方人每日攝 入量的20倍左右,而維生素B17具有抗癌作用,維生素E被人們 稱為抗氧化之王。

杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是一種對人體有
益的脂肪酸,可降低人體內的膽固醇,促進血管健康,預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。

杏仁中豐富的硒元素對人體來說 更是一種珍貴的微量元素,硒能幫助
人體清除各種 自由基,保護細胞免受有害物質的攻擊;硒還有將對人體 有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能,使人體免受其害; 硒還有抑制延緩細胞惡變的能力,並幫助細胞進行自我修復。人體 若缺乏微量元素硒,極易導致癌症的發生。

杏仁還是一種高能量食品,每100克杏仁中含514大卡能量,是
牛羊肉的4倍左右,在幫人增加體能的同時卻不增加體重。因此,杏仁是運動員的理想食品,更是工人、農民等高體能消耗的人的理想食品。

杏仁在預防心臟病方面也有著獨特的作用。科學家研究得出,每週 至
少食一次杏仁的人比不食杏仁的人患心臟病的比 率低25%,每週食5次杏仁的人比每週一次也不食的人患心臟 病的比率低50%。

不過,大家亦要注意,杏仁應吃”原料裝”的(raw),不加塩或
烘焙,塩是心臟病的原因之一,經烘焙後的杏仁會失去維生素。
==============================
======

如果我們總是花時間在抱怨、比較和等待,那麼幸運之神 通常不會這
麼快眷顧我們!甚至於一輩子都等不到!

讓 我們一起把挫折、沮喪、懊惱通通丟掉,告訴自己—就是現在,行
動 就會帶來改變和幸運!

人本關懷.成長共享 
愛家人就先讓自己健康



2011 年 3 月 14 日  星期一   晴天


2011-03-14 分類: 未分類

莫生氣

,.¤ª“˜¨¨“ª¤.,¸¸¸,.¤ª“˜¨¨“ª¤.,¸¸¸,.¤ª“˜¨¨“ª¤.

人生就像一場戲

因為有緣才相聚

相扶到老不容易

是否更該去珍惜

為了小事發脾氣

回頭想想又何必

¨“ª¤.,¸¸¸,.¤ª“˜¨¨“ª¤.,¸¸¸,.¤ª“˜¨¨“ª¤.,¸¸¸,.¤



2011 年 3 月 12 日  星期六   晴天


2011-03-12 分類: 未分類

((((((()))))))

(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)
¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸

歈•.•

你我相識即有緣

面帶笑容結人緣

佈施歡喜種善緣

你對我錯相惜緣

損我逆我消孽緣

生老病死了塵

果報好壞皆因

慈悲喜捨修佛


裺.•.
*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*
(_¸.•*´'`°¤¸'¸¤°´'`*•.¸_)



2011 年 3 月 10 日  星期四   晴天


2011-03-10 分類: 未分類

願與大家結善緣

一個名不見經傳的平凡人 願以隨緣的心 廣結十方善緣 ^_^



2011-03-10 分類: 未分類

短暫而無常的人生,實不必耗費心思,與人斤斤計較,拋棄仇恨的刀劍,才能讓身心得到解脫。



2011-03-10 分類: 未分類

所謂看開人生,不是悲觀而是積極樂觀;不是看破,而是看透;並非什麼都不做,而是能及時行善;也不是什麼都沒有,而是什麼都知足!



2011 年 3 月 9 日  星期三   晴天


2011-03-09 分類: 未分類

看 透 人生;及 時 行 善;知 足!

很 多 事 情,看 開 就 好!堅 持 執 著,放 下 就 好!
總 而 言 之,知 足 最 好!珍 惜 當 下,一 切 更 好!

⋯⋯隨 緣,自 在,放 下,看 破,慈 悲,正 覺,平 等,清 淨, 真 誠!



2011 年 3 月 7 日  星期一   晴天


2011-03-07 分類: 未分類

七十五條經典修心靜心格言

1、小人以己之過為人之過,每怨天而尤人;君子以人之過為己之 過,每反躬而責己。

2、千里之行,始於足下。改變將來,從現在開始。改變現在,就 是改變未來。

3、沒有煩惱不要惹煩惱,有了則儘量解決它。 

4、心外無物,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外雲卷雲 舒。

5、靜以修身,儉以養德,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。

6、古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。

7、懺悔心、謙卑心很重要,不過對自己的愛心更重要。

8、最好的改變方式,是我們跟內在力量溝通,然後它會改變我 們。

9、如果認為自己很弱小,我們就成為弱小;如果認為自己很偉 大,我們就變成偉大。

10、修改自己就是修改世界,天生我材必有用,自己是整個宇宙中 很重要的一個程式。要相信自己的潛力。

11、找到自己內在的愛力之後,才能真正地愛人。

12、愛什麼人,照顧他、保護他、給他自在,才是真正高雅的愛。

13、不能貪求任何東西,一旦喜歡就執著在那堙A應該心無掛礙。

14、最怕的東西,最應該去突破。

15、道不是知識能夠分析的,它是內邊的悟解。

16、自卑心最傷害自己,是最大的障礙。

17、內心如果平靜,外在就不會有風波。

18、隨時保持警覺心,做事要獨立,合乎邏輯,合乎自己良心。

19、一旦開悟,任何事都變得簡單,我們自然想的快,做得快,適 當時機會做正確反應,這就是成功要訣。

20、為了批評世界及指正他人,我們生活才過得繁忙障礙,才會筋 疲力盡。

21、對人誠信是保護自己尊嚴、良知的最好方法。

22、選擇勇敢,做一個轟轟烈烈的英雄,不能低下高貴的頭,甘心 投降在小小的障礙堙C

23、愛心、謙卑心是我們溝通別人的最佳利器,它會讓我們天下無 敵,用愛可以感動一切、打贏一切。

24、要感謝痛苦與挫折,它是我們的功課,我們要從中訓練,然後 突破,這樣才能真正解脫。

25、放下自己的小我,自然變得偉大。

26、心要跟小孩一樣,很單純、很簡單,才能很快進步。要簡單, 但不要簡陋。

27、把學習的功課變成刑罰,我們才感到痛苦,不妨愉快地接受, 笑著去應對它——那它就只是我們的功課。學好就行了。

28、單純的生活是隨遇而安,有什麼享受什麼。笑著接受一切。

29、禍中之福如同玫瑰帶刺,我們不能一直在乎刺,應該看花。一 切痛苦不是來自外在的情況,而是源自我們的態度。

30、學習主動的精神,決定出手的最佳時機,要果斷,用自己已被 開發的智慧。

31、真正的愛是別人感覺不到我們的存在,不佔用他的空間,不綁 他,越靠近我們越舒服。

32、當我們把關愛、仁慈、寬容和體諒擴及別人時,我們就創造了 天堂。

33、挑戰越大,我們靈性的領悟和成長也越大。  

34、最大的浪費是我們不認識自己的智慧,不明白自己擁有全宇宙 的力量。

35、解脫自己執著的概念、黑暗的思想和綁住的感情,才叫現世解 脫。不要以為天上雲間有個地方可去——那樣跑到哪里都沒用。

36、當我們往內靜觀時,會發現什麼都沒有,沒有身體,沒有物 質,只有真實的能量存在,那就是我們的源頭。只要我們不把自己當成這個肉體,就可以明白我們的來處,真實的能量才是萬物的源頭。

37、我們要淨化自己的意念、言語、和行動。

38、用自己的判斷和智慧去認識較高等的世界,你就會越來越熟悉 高等的生活、高等的想法和高等的力量,你會一天比一天偉大,任何心中所想,內在力量都會幫你達成。

39、不要讓世俗問題和個人習慣阻礙自己回歸真我。每當你無條件 地愛別人,擴展自己愛的品質,那就是你的真我在擴展。每次這樣做,你都在開闊自己的世界,開闊自己的真我,你會變得越來越偉大。

40、當陶醉在愛堙A我們就會變得像詩人、音樂家一樣,像在天上 飄,走路不用腳;用靈魂呼吸,不是用心智;用心靈思考,不是用頭腦;用愛的語言交流,不用開口說話。

41、修改自己就是修改世界,每個人都變改,世界自然會變改。

42、我們付出愛心,就會感到滿足,而不是等待別人的愛。

43、我們不是這個身體,不是自己這個人,而是智慧和愛力,是極 為神聖的品質。

44、真正的快樂不是來自世俗的崇高地位、書本知識或財產多少, 真正的快樂只有從開悟中獲得。

45、這個世界只是一個客棧,一夜短暫的夢鄉。

46、我們應該發展任何方面的才能,應該將事業照顧好,同時內邊 具有智慧和聖潔。只有這樣我們才能真正完成人生的目的——了悟自我並且美化世界,不管此生有多短暫。啟迪人生,傳播智慧。

47、如果我們靜心,喚醒內在的意識,我們會知道自己的偉大,知 道自己和宇宙源頭有溝通,而且是其中一分子,我們和整個宇宙是一體的,因此我們會更有耐心、更堅強、更有智慧,可以做更多神奇的事。

48、開悟之後,我們不再渴望任何東西,因為我們擁有了整個宇 宙。雖然我們仍然工作,仍然賺錢養家,不過那是為了與世人分享,為了盡自己的責任。我們不求回報,不計較成敗得失,只是盡力完成自己的事業。

49、無欲不是厭惡生活中的事情,我們盡力做好每件事,但是不執 著,即使結果不如所料,我們也不在乎,那就是無欲的境界。

50、真正的智慧不是預知未來,而是知道現在,享受現在的一切, 不必擔心現在和將來。

51、我們什麼都懷疑,就是不懷疑自己的無知與無明,麻煩就在這 堙C

52、所有的痛苦,一切外在的不幸,都是幻想,都只是一場夢、一 場戲,根本沒什麼好擔心的。

53、智慧的種子在我們內邊,認識它,我們會比歷史上任何一位英 雄都無所畏懼;不認識它,每件事都會令我們不安,即使擁有全世界也不會快樂。貪婪和欲望因此造成,因為我們從來沒有真正快樂過。

54、開悟是我們與生俱有的權利,一切痛苦源於我們拒絕接受這一 寶物。

55、真正的快樂惟有從自我了悟中獲得,我們笑是真心的笑,哭是 由衷感動,我們所有的情緒都變得和諧、自然而完美。那些造成疾病還有精神混亂的負擔、壓力,都會從身心媄銝扆ㄐC

56、開悟之後,我們才能洞悉事物的真相,才能深入地看透一切, 真正瞭解快樂,即使生活中還會遭遇許多困難和逆境,但我們內邊不會動搖。

57、我們擁有自由意志,擁有各種資源,可以自由掌握方向盤,把 我們生命導向正確的方向。

58、我們不需要為尋找天國而逃避世俗生活,而是要把天國帶進我 們的生活中。要找到真正的快樂與成功的方法,只有往內邊尋找更高層次的意識,收集更好資料,並加以運用在日常生活中。

59、在這無常的世上唯一可獲得真正快樂的方法,就是籍由開悟來 改善身心的平衡。

60、用堅強的意志,維持好習慣,與高尚的人在一起,可以改掉很 多壞習慣。

61、處在思想控制一切的世界中,這些先入為主的概念、偏見及所 收集的資料控制了一切,使我們忘記了本性,忘記了自己不是那個先入為主的概念。我們不應忘記自己的判斷力,必須找出自己本有的智慧。

62、開悟不是將情緒消滅,而是知道如何運用情緒。

63、任何不好的習慣都要儘量改掉;任何對自己有益,更理想、更 高雅的事,都儘量做好。靠自己的才能、自己的時間、自己的誠心和努力來達成,不要過於依賴外在,自己卻忘記成長。

64、不執著的意思是我們可以控制自己感情,欣賞自己的喜怒哀 樂,但不會被它沖昏頭,使自己順其自然。

65、我們應該放下對金錢與權力的執著,而不是其本身。

66、心放鬆,精神不這麼爭名奪利,我們的聰明才智會自然跑出 來,我們越輕鬆工作越好。 

67、這個宇宙沒什麼真的好,沒什麼真的壞,就是一種迴圈,讓大 家玩一玩,然後,時間到了回去休息。

68、言論自由不是你想說什麼就說什麼,而是你是否知道你在說什 麼;思想自由不是你愛想什麼就想什麼,而是你是否知道你的思想是自由的、正確的;行動自由不是為所欲為,而是你知道自己在做什麼。

69、命運在自己手中,你可以創造自己的命運,只要下定決心。

70、世界上一切都是榮耀與輝煌,都是福賜與快樂。

71、一旦開悟,愛力會經由你流到你的朋友、愛人、任何你想到或 關心的人那堨h。

72、應該找回我們的權力,我們的榮耀,我們所該擁有的一切,因 為我們本來擁有整個世界。

73、我們必須先得到內在和平,才能將和平帶入世界。

74、有時環境有一些被壓迫的情況,那時要我們學習無畏的精神和 勇敢的功課,惟有樂觀地看事情,運用肯定的愛力,才能勝過否定的力量。

75、試著做個個性堅強的人,只要相信是好的,就堅持下去,不要 讓別人動搖我們。既然這世界罕有好的典範,就讓我們成為好的典範吧!



2011-03-07 分類: 未分類

保護身體健康的30帖藥方

01.聰明地鍛煉 

如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人 的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收獲甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

02.多騎自行車 

人們應該多騎自行車,以中速騎車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。

03.散步半小時 

盡量每週散步四到五次,每次3040分鐘,這對身體非常有益,有規律的活動有助於身體健康,還具有減肥功效。無需花費鉅資參加健身俱樂部,只要 買一雙舒適的鞋穿就行了。

04.多走樓梯 

最好少搭電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得 到鍛煉。

05.保持正確的行走姿勢 

保持正確的行走和坐立姿勢,對健康非常有益;很多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請 在行走時放鬆雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。

06.經常伸伸脖子 

每天最好輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由於頸骨接合處和神經損傷引起的,而人們長時間保持坐姿,也最容易引發這種 損傷。盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低於雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

07.要吃好早餐 

也許在此之前你都不怎麼吃早餐,但現在請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶之類的早餐,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午 餐之前,就感到肚子空空如也。 

08.多吃有機食品 

人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也好。這些食物對身體健康非常有好處,種植方便、成本低,味道也不錯。

09.多吃核桃 

大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心 臟,降低膽固醇。

10.少喝碳酸飲料 

牙科醫生警告宣稱,最好少喝碳酸飲料,因為這些飲料中的酸性物質,會慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,這在兒童中是很常見的一個 現象,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前,先用三分之二的水稀釋一下。

11.多吃魚 

多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每週以吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3長 鏈脂肪酸,似乎是無病不治,對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要熬夜惡補的話,最好多吃些魚油。

12.食用更多的酸酵母 

每天早上最好吃一片加乳酪的麵包。乳酪中富含葉酸,這是一種維生素B, 可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該多服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期的疾病。

13.多吃綠色食品 

提高礦物質「硒」的攝取量,可以保護人體免受癌症和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素,對於清除血液中的致癌分子來說,非 常有效。

深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中,都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點,食補是最好 的進補方式。

14.補充更多的維生素 C

建議大家每天服用1,000毫克的維生素C,這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。

15.為懷孕做好充分準備 

如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。接觸化學污染的男性,精子質量會受影響,孩子也更 容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒,並保持均衡的飲食。 

16.聽自己的 "心聲"

經常聽聽你的"心聲", 看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中,或在步入辦公室的時候,發現此類疼痛,即使它 們並不劇烈,而你卻感到呼吸短促,這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你,可能出現了一些問題。

17.不要壓抑自己 

不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什麼,哭泣也並不是什麼脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,是一種關愛與 關懷的證明。發洩出自己的感情,要比壓抑它們好得多。 

18.表達自己 

人們應該找到自己富於創造性的一面,這樣可以提高自己的整體健康。成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們 已經開始認為,最重要的事就是做正確的事情,如果你學會以不同角度來看待問題的話,你就不會遇到表達困難或其他傷腦筋的問題了。

19.盡情地唱歌 

音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,有益於身體健康。

20.記筆記 

要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時,突然想起什麼事時,就可以隨手將它們記下來,然後安心睡個好覺。早上 醒來時,你可以從一種更為清醒的角度,來思考晚上想到的問題。 

21.每天睡八小時 

每天保持八小時的睡眠是很重要的,很多人似乎永遠處於欠睡眠狀態,盡量不要熬夜。想要早睡的話,最好不要喝酒,這樣才 能得到一個真正熟睡的夜晚。 

22.關懷雙腳 

英國肌肉與骨骼醫學研究所的皮特.斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣),用雙腳外腳掌著地保持平 衡,行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決平常穿高跟鞋(或不舒適的平底鞋),所造成的腳部損傷問題。

23.及時進行身體檢查 

男性到了45歲以後,都應該定期檢查自己的攝護腺,無論是否發 生病變。如果癌症在及時被發現,還是可以治療的。男人們不應該像鴕鳥一樣,把自己的頭埋在沙子裡,裝作事不關己的樣子,畢竟到醫生那裡進行檢查,也不是什 麼難事。

24.增強骨骼強度 

健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏鬆症,50歲 的女性中有三分之一都患有這種病,這種病是可以預防的;實驗證明,負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨 質疏鬆。

25.少用漂白劑 

最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。多花些體力,使用一些檸檬汁或醋,也可達到相同的洗滌 效果。家中的化學物品越少越好,有研究發現:兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質,有著直接的關系。

26.留住耳垢 

最好不要用棉花棒清潔內耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷;在掏出耳垢時,也有可能引發感染。在某些情況下,還 可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下,自行清除。

27.進行掃描檢查 

如果你是一名已婚女性的話,趕快去婦科進行一次衣原體(泌尿生殖系統感染 )掃描檢查吧!最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病 菌。有4%的成人會感染到這種病菌,但卻毫無症狀。衣原體病菌很容易治療,但是如果不予理睬的話, 它可能會導致宮頸疤痕,阻礙精子行進,造成不孕。

28.善待你的眼睛 

結膜炎這種病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛,或是碰一下門把手,都有可能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之後清洗雙 手,使用專用毛巾,不要與他人共用。 

29.躲在陰涼裡 

請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光,陽 光可以幫助人體產生維生素 D,它對於骨骼生長和牙齒健康,非常有益。

30.扔掉所有垃圾 

建議大家扔掉所有多餘、無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,如果你的床下已經沒有任何空間,衣櫃裡也已爆滿的話, 就足可証明你的垃圾太多了,到了該清理的時候了。



2011 年 3 月 4 日  星期五   晴天


暗 瘡位置告訴你哪裡生病了!請留意!!! 分類: 未分類

原來暗瘡位置反映你身體健康狀況,唔同位置代表唔同身體問題...



額頭暗瘡VS肝臟:
如果你的額頭總有大粒暗瘡不斷,那說明你的肝臟已經積累了過多毒素,不規律的生活、晝夜顛倒、長時間 熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜10 點∼12點)工作,毒素就會積累下來。
長效建議:讓肝臟按時工作(壓力大,脾氣差,造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起,多喝水。) 10點按時上床睡覺,讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著,就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。 表示心火過旺,脾氣不好。中醫研究發現,長期思慮過度、勞心傷神的人,額頭上常常會長出痘痘來,一般此類人心理壓力比較大,脾氣也不太好,一點小事就容易 放在心上,也容易斤斤計較,工作中不乏細緻,但生活中卻易流於瑣碎,從而引起心火旺盛、心火上炎。 中醫認為,五臟當中,心為君主之官,主理人體的神志和血脈功能,如果多思多慮的話,必然耗傷心氣,容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題,也容 易造成氣血運行阻滯,出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心為先。 心是體內的主宰,配合其他所有臟腑的功能活動,它推動血液輸送全身,並統管全身的精神、意識、思維活動。 養心鍛煉應注意三適:適時,時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量,提倡輕鬆運動,時間控制在2030分鐘左右,強度適當減小;適地,儘量到戶 外運動,選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合、適當休息,養成早睡早起的習慣,睡眠充足,特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣,尋找一 種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。


鼻翼暗瘡VS胃:
當鼻翼處長出暗瘡 時,除了此處油脂分泌旺盛的原因外,還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象,表明血液迴圈也不是很好。另外,經常便秘和胃脹氣的人也容 易長鼻痘。
長效建議:少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣。) 減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的,以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃酸也會讓胃火加劇。 一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。定要及時清除毛孔污垢。另外,不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環境。


唇周暗瘡VS腸:
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長暗瘡的原因,當然,如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長暗瘡。
長效建議:舒腸助排毒 (便秘導致體內毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏。 應多吃高纖維的蔬菜水果,調整飲食習慣。 若長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統問題,女性可能會有白帶問題,男性則常出現頻尿,一定要就醫治療。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀,可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道,問題就迎刃而解。


印堂暗瘡VS心臟:
出現在雙眉中間的暗瘡最不能輕視,回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀,當心臟活力減弱時這堣~會長痘。
長效建議:注意保護心臟。遠離劇烈運動,增加睡眠,遠離煙酒和刺激,同時儘快諮詢心臟方面的專家,找出問題所在。


髮際暗瘡VS毛孔:
因為卸妝沒卸乾淨,或者清潔時忽略了這個小細節,造成角質太厚,毛孔堵塞,容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
長效建議:清潔照顧邊緣細節 每天潔面時注意發際邊緣的清潔,及時清除會堵塞發際周圍毛孔的毛孔代謝物。


左臉頰暗瘡VS血液迴圈:
左臉頰長暗瘡說明你的血液排毒能力降低,有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。
長效建議:加速血液迴圈 (肝功能不順暢,有熱毒。 注意作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處在悶熱的環境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中,可以用溫度略低於體溫的水洗澡,多到戶外活動,吃一些涼血的食物,如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。 一般表示肝氣鬱滯,壓力過大。如果平時壓力過大,又沒有學會適當調節、又沒有個給自己解壓的人,常常會感到莫名其妙地心煩意亂,甚至為一點點小事而暴 跳如雷,這是肝氣鬱滯的表現。 應該照照鏡子,看看舌頭是不是有點發紫發暗呢?中醫理論認為,長期的情志不抒,也會影響肝的疏泄功能,如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘,這就提醒該注 意放鬆心情、消除緊張感了。在中醫理論中,肝不僅管理著情志,更有藏血的功能,如果長期情志不暢,造成氣機鬱滯且不及時調整的話,還會影響到女性的月經, 甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應注重呵護肝臟。 肝是身體娷疆慦瘍汙飽A它努力工作,脾胃功能就能正常,氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情,性情急躁只能助長它的暴脾氣,所以在精神上要保持柔 和、舒暢,力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺,肝可以維持正常的疏導功能。 淩晨13點,是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境;肝最弱的時間是下午15點,所以建議把辛苦的工作儘量堆在上午。 肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,但下午15點這段時間更重要。如果必須工作,肝臟在體表開竅於眼睛,至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。


右臉頰暗瘡VS肺:
右臉頰暗瘡是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽,留意一下右臉頰痘痘。
長效建議:禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養呼吸道,儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物,過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 一般表示有肺火蘊熱,肺氣不宣等的肺火型證候。不過這種痘痘多在秋天出現,而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。肺處於五臟最高的位置,被稱為 華蓋,它主司呼吸運動,從自然界吸入清氣,又把體內的濁氣排出體外,是心臟的輔臣,幫助新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午79 點是肺最強的時間,有什麼運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動,比如慢跑,能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上911點,所以我們經常 發現晚上咳嗽得更厲害些,建議晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合,百合性甘微苦,擅長潤肺止咳,清心安神,對肺病治療有很好的幫 助。


太陽穴痘VS膽囊:
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、速食食品?如果太陽穴周圍長痘,那是你的膽汁分泌不足,因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。 長效建議:給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜類,比如黃瓜、冬瓜,這些都能很好地吸收油脂。 太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重,也不用太擔心,要是有越來越嚴重的跡 象你最好到醫院去檢查一下為好。


腮邊頰暗瘡VS淋巴迴圈:
長期肝臟負擔加重後,會在耳際、脖子和臉交界處產生暗瘡,反復爆發在同一位置,上升為淋巴迴圈不暢。
長效建議:促使肝膽排毒。不可勞累,飽飲飽食,適度增加睡眠時間,讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣,不加 重腸胃負擔。 三角區長痘: 表示可能有胃腸不適,甚至長期便秘。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,就會導致胃腸蘊熱。 中醫理論認為,如果經常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,從而造成胃腸不通暢,傳輸功能受阻,不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題,而且 還容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘。據統計,有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘,另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來,尤其是喜 甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養胃。 對於腸胃不好的人,中醫通常會建議他養成定時排便的習慣,並每天晨起即喝杯淡鹽水,早餐再喝杯牛奶,促使大腸菌產生乳酸,促進腸蠕動。另外,腦力工作者的 午餐不要吃得太飽,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果,平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、番茄、胚芽米、橘子、地瓜等食物,多喝水,記住每天要喝足夠的 水。 如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒,就會導致胃腸蘊熱。中醫理論認為,如果經常吃一些熱性食物,胃腸道中就容易積有熱邪,從而造成胃腸不通暢,傳輸功能受阻, 不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題,而且還容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘。據統計,有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘。 有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來,尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養胃。對於腸胃不好的人,中醫通常會建議他 養成定時排便的習慣,並每天晨起即喝杯淡鹽水,早餐再喝杯牛奶,促使大腸菌產生乳酸,促進腸蠕動。 另外,腦力工作者的午餐不要吃得太飽,晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個蘋果,平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、番茄、胚芽米、橘子、地瓜等食物,多喝水,記 住每天要喝足夠的水。


下巴長暗瘡:
一般表示體內激素失調,週期失衡。有些女 性已過三十,但青春痘卻依然比較嚴重,而且通常只長在下巴,還逐漸形成規律,月經來的時候長,月經結束的時候會消,如此周而復始。這主要是由於體內激 素分泌非常旺盛,變化的幅度比較大,內分泌失調而引起的。 從現代醫學的角度看,青春痘多由雄性激素分泌過盛所致,而女人年過三十,雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱,造成雄激素相對過盛而起痘。這類情況最好 的解決方法是補充激素。但是,不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質,在改善症狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌,不可避免地使身體產生依賴 性。而人們過量的補充和自身分泌的抑制,往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡,引發內分泌失調,出現月經紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉,甚至乳 腺癌、子宮癌等嚴重疾患。 內分泌失調。要少吃冰冷的東西。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。


雙眉間長痘:胸悶,心律不整,心悸。建議不要做太過激烈的運動,避免煙、酒、辛辣食品。 不要做太過激烈的運動,避免煙、酒、辛辣食品。

鼻頭長暗瘡:胃火過盛,消化系統異常。應少吃冰冷食物。

胸部: 與長在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統問題,需就醫治療。

太陽穴:太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。

前額: 前額出現痘斑,是肝臟塈t有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。

眼睛周圍: 眼睛周圍乾澀,或是出現乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2B6的攝取。

嘴角: 嘴角出現細微的皺紋了,表示你要多多補充鐵質了。

眼睛下方:眼睛下方暗瘡與腎臟有直接的關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,這類飲料都 是鹼性的,有必要節制這類的飲料。

鼻子兩側: 鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液迴圈不良,可以適度進行按摩,加強這部分皮膚的血液迴圈。或是適量補充鋅,維他命B2B6

臉頰兩側: 這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物 如蘋果,竹筍,對身體腸胃的清潔有很大的功效。 另外,吸煙多的人臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路,這是皮膚缺氧氣的訊號,最好解決辦法就是戒煙。

口頸部:若青春痘長在下巴周圍像落腮胡甚至長到頸部,與胃功能有關,多半是胃部濕熱型,要少吃辣與油炸食品