終是成了塵夢裡難解的眷戀
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Tsongxi
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2018 年 4 月 6 日  星期五   晴天


如何提高孩子情商的六點建議 分類: 未分類

第一、幫助孩子辨識自己的情緒。

情商高手的基本功,就是察覺自己的情緒狀態,也就是說,要能很快了解自己的當下情緒。

因此父母在這個情況下,應先幫助孩子辨識出現有的情緒狀態:“所以你不開心了?”,“所以你感到委屈了?”。

幫助孩子辨認自己的情緒狀態,會帶來兩個天大的好處。

1、孩子可以從中明瞭,接下來要處理的,是自己的情緒,而不是那個“對方”,英文兒歌來來去去只懂ABC和London Bridge?英文教材將日常會話或是常用句型,轉換成歌詞旋律,配合故事圖書,讓小朋友更容易理解歌詞內容。

也就是說,現在真正該做的事情,不是因自己感到委屈而找對方理論,而是應該意識到,真正的困擾其實是自己的情緒反應,那么隨後該努力的,就是如何調試情緒,做出合適反應。

2、孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打,心理難受,以後就知道了,若去打別人,別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會,有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言,這會是個一舉兩得的做法。

3、在協助孩子辨識情緒之後,接下來,爸爸媽媽就可以再問:“你要不要告訴我發生了什么事?”這是個很重要的親子溝通方式,當父母學會發問及傾聽,孩子就會願意開口說話,培養良好的親子溝通習慣,會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二、幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學,在課程中加入冥想的練習,讓孩子坐下,閉上眼睛,意念集中靜坐20分鍾。而最近的實驗發現,靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感,而且能夠強化注意力的集中,進一步地提升學習效率。像這些設計得當,適合孩子的放松技巧,早早學會,對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。我認識一個媽媽,周末會帶著她初二的孩子去上瑜珈課。原因是她發現孩子上了中學之後,個性變得急噪。而她自己有做瑜珈的習慣,就帶孩子一起去上兒童班。孩子漸漸地學會靜心,放松的技巧,脾氣也隨之溫和多了。另外,父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好,來幫助他們排解壓力,例如帶孩子一起體育鍛煉,畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示,做運動是極佳的疏壓方法之一,持續做有氧運動20分鍾以上,會促進大腦中腦內啡的分泌,因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第三、幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子,在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對,並擁有良好的抗挫及抗壓能力,在人際關系上也會得心應手。

父母親該如何著手,培養孩子的自信?

事實上,父母親對孩子的評價,對其自信有著直接的影響,因此,若平時只是批評而極少給予表揚,父母親就會在不知不覺中,塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來,寫下孩子值得欣賞的優點。而在這想特別提醒家長的是,這些優點不該是孩子和別人比較的成果,而是孩子他本身所具有的特質。比 如,“很有愛心,對小動物很好;很有禮貌,會主動和朋友打招呼”等等這些人格特質,而並非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。如果要稱贊孩子的學習表現,“學習很認真、負責,會自我督促念書”就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子,讓他對自己有著合適的自信,會讓他的情商能力大幅度提高,維多利亞幼稚園及幼兒園是,是值得總多家長信賴的香港國際幼稚園之一。它為IB教育提供創新的雙語/多語言學習體驗兒童,讓寶寶在啟蒙之路上走的更加遙遠。

第四 、培養孩子樂觀積極的態度。

對孩子來說,父母可以給他們的最佳的禮物就是:一份無可救藥的樂觀心態。心理學的研究發現,只要孩子對自己持正面的看法,對未來有樂觀的態度,那父母就大可放心,這孩子這輩子不會離幸福太遠。

樂觀孩子的重要表現之一,就是懂得對事情做正面的思考。

正向思維能力是在日積月累中形成的,只要平時多花點心思,父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。

第五、培養孩子的人際互動能力。

現在的孩子都是獨生子女,所以父母應該要多安排些機會,歡迎孩子的玩伴來到家堜M孩子一起玩耍,學習,以及共同度過生命中的重要時刻(如生日等)。重視情 商的父母親在孩子參加這些團體活動時,關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果,例如“我的孩子個頭比別人高多少?”,或者念著“我的孩子學習比別人快還是 慢?”父母親該觀察的是,孩子在和別人的互動當中,他是主動和他人說話?還是害羞不開口?當別人跟他說話的時候,他是什么反應?而萬一與他人發生矛盾,他 又是如何回應的?為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中,家長們不妨准備個小的筆記本,提醒自己觀察的重點,並做記錄。

母嬰小編溫馨提示:知道了如何提高孩子情商,為了更好的提高孩子情商,我們不妨試試以上的方法。專家提醒,14、15歲之前,是情商能力培養及形成的重要時期,家長要積極地進行情商教育。

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2018 年 3 月 20 日  星期二   晴天


請允許我在星光燦爛的夜媟Q你 分類: 未分類

當柔情將夜幕填滿,溫馨的你像一首詩,陶醉著幽幽夜色。我的心因你而醉,愛因你而癡狂。你的每一句話語,都像是前世未完的情書深情款款。深情是一朵雪花,飄灑在我的文字堙A落在你詩一樣的言語中。親愛的,我想你了,想你愛意纏綿的話語,想你那無邊的詩意。

是前世的緣,還是今生的劫?不然何故這般切切地想你?思念是一種痛,卻旖旎了孤單的夜。愛你是一場無悔的抉擇,讓我冰封已久的世界有了陽光的味道,有了溫暖的顏色。相遇無悔,哪怕注定我只是你世界堛漱@個過客,也願意陪你渡紅塵煙雨。

今生你是我魂牽夢繞的相思。把你鐫刻在了心底,鎖進流年。鎖住了你,也鎖住了我自己。可是多么怕鎖住你的人,鎖不住你的心啊!親愛的,你的心可否也為我緊緊鎖住?今夜月華如水,我卻如此的想念你。

我的世界因你而精彩,心因你而跳動。一顆冰冷的心被你捂得溫暖。當夜色將溫柔擁抱,請允許我在星光燦爛的夜媟Q你。親愛,若你能感知,便是最美的情。愛像雪花飄滿了冬季,也飄滿在我們相愛的世界。多想投進你溫暖的懷抱感受你身體的溫暖,戀你,我的情在你的世界沉迷。

親愛的,這樣迷人心醉的夜晚,你可否也這樣默默地深念一個遠方?多想此生我是你生命堛滌艉@。時光的腳步,從來沒有因為思念而停止,依然固執的前行著,只能把對你思念托歲月寄給你。

今夜雪花遲遲未來,未曾驚擾冬季。冬寒清涼,而我一顆念你的心卻暖暖的,早已穿越千山萬水。夜色空空,凝眸遠望,山水複幾重。倘若,你能裹著詩意的浪漫而來,那么就讓片片愛的雪花,化成你蘊藏的溫情灑滿臉頰,願伴著最美的情話與你共守天涯。



2018 年 3 月 1 日  星期四   晴天


補水保濕仍舊是我們必須要注重的工作 分類: 未分類

提升吸水力按摩方法一:

在眾多補水產品中,推薦補水精華,因其分子通常極小,能滲透到肌膚真皮層。因此,必須要讓補水精華成分發揮最大功效。一般要以從上到下,從堥鴠~的順序塗抹,之後將手搓熱,整個手掌捂住臉頰,並向上提拉,按壓全臉。這樣可以促進精華成分的吸收,NEW BEAUTY的隔空埋線療程跟HIFU一樣,是無創性的,所以唔洗擔心會有傳統埋線副作用。在不傷害表皮的情況下,就能達到埋線 效果!導頭是分深層4.5mm、中層3.0mm兩個深度,深層4.5m可以直達筋膜層,可使皮膚筋膜收縮拉緊,而中層3.0mm可以直達膠原層,可有效刺激骨膠原增生,回復皮膚彈性及活力,逆轉肌齡。

提升吸水力按摩方法二:

這一步驟一般是在塗抹完乳液或面霜後進行。用手指的指腹輕敲全臉肌膚,這樣可以刺激肌膚細胞變得活躍起來,還能夠促進肌膚的血液循環和新陳代謝,幫助改善氣色。

提升吸水力按摩方法三:

緊致而富有彈性的肌膚是營造無暇蘋果肌的標准之一,而地心引力的強勢卻時不時把我們的肌膚向下拉伸。因而每天運用提拉按摩手法對肌膚進行調整是非常重要的,NEW BEAUTY的隔空埋線療程跟HIFU一樣,是無創性的,所以唔洗擔心會有傳統埋線 副作用。在不傷害表皮的情況下,就能達到埋線效果!導頭是分深層4.5mm、中層3.0mm兩個深度,深層4.5m可以直達筋膜層,可使皮膚筋膜收縮拉緊,而中層3.0mm可以直達膠原層,可有效刺激骨膠原增生,回復皮膚彈性及活力,逆轉肌齡。

方法很簡單,臉頰從下頜處開始向上提升至太陽穴,眼部從鼻翼兩側向太陽穴提拉,每次反複5次即可。

提升吸水力按摩方法四:

有黑眼圈和眼袋的人會給人倦怠之感,因此,進行臉部護理時自然不容錯過眼周按摩與護理。眼周的穴位很多,通過按壓的手法,可以起到很好的保健與美膚作用,以技術深入肌底,對準鬆弛無彈性的肌腱膜,無須手術,不用開刀,即可做到收緊肌膚效果,輕輕鬆鬆締造緊緻肌膚,重塑年輕V輪廓。療程安全可靠,加上專業貼心的團隊,保證為您提供專業美容服務。

推薦給大家提升補水保濕效率的具體方法:

1、每天早晚潔面後,用大量的化妝水敷臉,並增加保濕精華護理環節。

2、通過按摩手法提升肌膚的吸收率。

3、用含油性成分的面霜或乳液鎖住水分,picoway第2代皮秒激光去斑推介唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣H可以上官網睇下呀。



2018 年 2 月 7 日  星期三   晴天


你知道光養生有哪些好處嗎 分類: 未分類

最近流行著一種新的保健方法,那就是光養生法。據說,這種光養生法,可以給你的身體抗衰老。究竟,什么是光養生法?我們又該如何使用光養生法呢?下面,小編我就為你具體介紹這項保健新知。

陽光不足精神不爽

陽光缺乏,會造成人體機能的紊亂,導致許多疾病的發生。在冬季陽光照射時間較短的加拿大,每年都有許多人患病,它使人表現出煩躁、憂慮、嗜睡、關節疼痛、胃口激增、性欲減退,婦女比男子表現更為突出。為了躲避這個可怕季節,每年都有成千上萬的加拿大人飛往赤道地帶過冬,思覺失調到底是怎麼的精神病呢?友心情電臺邀請了香港大學精神醫學系專家教授一起來解析思覺失調的病狀根源,發病現象以及治療的方法,同時也邀請了思覺失調精神病康復者分享治病過程以及有效的治療方法等。讓社會大眾能更加深刻了解這些病症。

在冬季和陰雨連綿的季節堙A人們都會產生身體不如夏季或晴天舒展、精神不如夏季或晴天好的感覺,這都是太陽照射不足的原因所導致的。科學家們通過一系列Z的研究後指出,造成這種季節性病態反應的直接原因,是人體的松果腺素分泌失調;而松果腺素的分泌,是受陽光照射程度支配的。換句話說,充足的陽光,是保持人們精神向上、情緒正常的特效良藥。

我國在地球上所處的地理位置比較適中,太陽賜予人類的恩惠我們都可以得到充分的享受。在正常狀態下生活的人,一般不會因太陽照射缺乏而致病的,不必杞人憂天。沒有太陽光不行,陽光照射過量也不行,對“寶”,也是要合理利用的。

曬對太陽可防治疾病

陽光不足可以致病,陽光照射可以治病。其中,最簡單方便的方法就是日光浴。公元前2世紀,我們的先人們就使用了這個方法,民諺所反映的也是我國勞動人民利用陽光防病治病、強身健體的科學思想。近代,人們還模仿太陽的光譜和光波,制成紅外線治療機、紫外線滅菌燈等,成功把它應用於醫療,服務於人類健康。在不少國家,礦工每天都要定時接受人造陽光的照射,孩子們在課間休息時也必須進行“曬太陽”的項目。美國的羅森梭教授經過長期研究,用延長日照時間、采取模擬陽光的方法治療“季節性感情失調症”,據說已經取得了比較理想的效果。

有意識地曬太陽,特別是在夜長天短的冬季尤有必要。同時,要充分利用太陽的消毒滅菌作用,經常曬曬被褥、衣服和生活用具,以消滅可能危害於人身的多種致病因子。曬太陽的時間要合理安排,每次20∼30分鍾就差不多了。夏季陽光強烈,專門的曬太陽就沒有必要了,而是要適當避開太陽的暴曬,防止中暑,元朗 心臟科醫生資料。診所位於元朗大馬路豪景商業大廈一樓,提供心臟疾病的診斷與治療,以及各項專業心臟檢查,如心臟血管電腦掃描、心臟超聲波、運動心電圖、以及二十四小時心電圖等。

按照人群曬對太陽

2010年度中國城市健康狀況大調查顯示,骨密度降低在全國城市居民高發疾病順位中,女性排第五。在專家看來,女性骨密度降低,曬太陽少是重要原因之一。

而曬太陽也有很多講究。不同年齡段的人,對日光的承受能力、所需維生素D的量及新陳代謝狀況不同,不同季節,陽光的照射強度也不同,因此時間、方法也應有所分別。

針對於年輕女性來說,正確的曬太陽方式是:上午6—10點和下午4—6點,每天曬1—2小時左右。這個年齡段的人新陳代謝能力較強,鈣質流失較快,需補充較多的維生素D,所以應盡量多曬太陽,相信很多人都是在這個世界上存在茷雃h的先天性心臟病患兒,這些患兒只能夠待在醫院中,等待荋咫萲扛漱滼N。



2015 年 9 月 7 日  星期一   晴天


一朵梅魂香了誰夢的青幃 分類: 未分類

無聊的時候寫就幾個字句,接連幾日的秋雨,早已記不清是在第幾章裡水光瀲灩了微笑,深深地烙下屬于雨的印記,人生若只如初見,便是好的。雨裡真真,句句切切,即便是天空灰得像哭過。

繪丹青,執筆素顏,潛行於筆尖的眷戀,竟是連你微笑的一個弧度也難以拓卻。這份眷戀,奢侈地以它當作懷念。於是潑墨山水,墨色流轉卻是層層敷衍,如何企及深深淺淺清清,淡淡滴滴沁沁的初衷,想著如若能夠有幸留下一份佐證,就當作出師的束脩罷。

靜靜地我來過,你走後。

樹欲靜,而雨停了。並非優柔寡斷,那番卻猶豫許久。蟄伏於十月,一指送就沉重,然後像個孩子般拾起久違的希冀。而結局總是先我抵達,只是我再次上演一齣鬧劇。結局呢?好笑得竟然讓我相信它是天意,可惜,我還固執地為它續集。觸眼冰涼,想像得出你皺眉的樣子,也早已料到會如此這般。雨後添晴,久違抬起的手掌本欲擋住這熙來攘往的光景,卻忽然地不舍合攏五指以攪亂徜徉徘徊的煦沫。

總會敷衍,轉動手中拙筆。即便是釅茶幽幽浸入字句,只怕是再難嘗出斡旋之味。說我不易,不知你的心情又是如何。呵!如若是那古龍筆下一劍九州的大俠,便拍開厚厚的酒封一飲而盡,快意恩仇的江湖恩怨,卻只能景仰。撫塵拔鐙,我何時才會此般瀟灑。

佛說前世五百次的回眸才換得今生的一次擦肩而過,豈非前世千萬次的注視才換得今生的這次相識。那天,喃喃的你,我靜靜地聆聽,仔仔細細。如今想來畢竟還是怕了,連自己都怕了……

亂紅韻,幾世雲。如若心醉了,那麼爛醉比起那宿醉又有何區別?悠悠地起伏跌宕,二字亂紅早先於簫韻撫動心弦。簫聲宛如天籟,琴聲如這般起起落落,消失的尾音,循著宮商角徵羽的筆跡。濔迆平原、大水山川、離情別緒悄悄漫延,楊柳岸曉風殘月,良辰好景,此夜笙簫。長久想著能將宮、商、角、徵、羽五韻識記,完美以演繹色彩。筆至此時,才知竟錯得這般厲害,五韻之外的變宮、變徵,怔怔看著我手足無措。

今是昨非曾寒暄,雲淡風輕近午天。彈往昔,紙影戲流年,此曲年華繞,憶染黛青鳶。笑著說著,安慰著,誰變難過。此處景熙,流連忘返,學著將你對折,之後靜靜地我來過,你走後,即便是相忘於江湖……



十丈紅塵,花花世界只取一抹暖暖的伏筆。如果那天沒有見到你……

閑敲棋子一番弈局,黑白天元算無遺計,一葉障目只待風沙四起,早早的註定我便是那一枚棄子,終歸棋桶。下一局,轉身落座,指尖流影回溯,局中千愁易散。靜靜入戲,抬手落定跌碎束縛,既然已捨棄兵法中的精義,又何必再糾纏於棄子、秒招。算定一局黑白重疊今夜的繁星漫天,而明日是那陽光明媚。

十一月的南山雨浥輕塵,一如你的傻笑徘徊蕩漾。說我寫錯你的名字,嘿嘿,很抱歉。懸腕提筆,墨香勾勒你名字的一筆一畫,大概臨摹顏體也不過如此吧!不知墨染十缸,筆叉千遝可否倒背你的名字。如若誠然,便許我靜靜地落筆下款,以情緒入裱。

月灑銀落印證了我佛安然寧遠的禪韻,大師說業障太重,菩提樹下即使覓得一方青石仍參不透鹹淡有味,何處惹塵埃的理。水寧靜映出完美的月,亦映著你的背影涉水而過駐於門外,檀香嫋嫋,錯落於佛堂案前。佛說難渡無緣的眾生,就這樣或許不曾料到的你,無須更多言語,方寸已亂,悄然地穿越我滄桑的防備……

百轉千回,請允我勾兌許諾,將你守候為最美的風景。

聽說詩詞鋪陳背影,卻翻不出屬於你的那抹暖暖,想著寫詩填詞,又恐滿紙荒唐。且罷,轉折將其刻入我的章節。或許此後翻過,提起這番際遇只怕是有今生,無來世。徘徊于門內一度忐忑,終究推門尋你的軌跡,匆匆背影消散,緩緩倒影清淺。策馬循蹤,你的微笑飾以遠山黛青煙波流轉成詩,讀你的平仄韻腳,終我一生。夜色剪影斑駁,搖曳出許許冷意,隨手一抹,放在我手裡,以一個背影暖暖漫延、佔據。

雲在青天,陽光明媚。輕輕以你掌紋入戲壓入抽屜,靜靜靠著屬於你那盒不舍打開的珍重。著青衣,靜候這場戲將所有年華老去,親編唱詞只希望劇終時,台下你一如既往的笑綻放。千般情懷飾以戲服,褪卻滄桑,既然已經說好,就以時間待其濃郁。

淺笑一段執念,飄散滿天的落英繽紛,倒也似你嘴角淡淡的印記,沁人心脾。那書方才翻開,扉頁字句幾可挑剔,想你以什麼拉轉出絕世佳句,我這字句在你面前又談何文采,便是如此短短幾行,也有一番陽春白雪的暖意。冬日暖暖,總會如此思索,是否有你的世界,天邊漸暗的浮雲也會絢麗如燦爛的紅霞。

如若冬交替秋,不是也應好好珍惜麼?

如果那天,沒有見到你

我想我不會那麼錯愕

那麼幸運

不會輾轉反側

如果那天,沒有遇見你

我就不會懂如此高興

如此不安

不會如此溫暖