今朝7點30..我個秘書好準時咁打左黎...

之後再訓多10分鐘...

好唔捨得咁起身...

去良田體育館打羽毛球...

有余琪.呀花.風.大口.呀高.李炳

一路打個肚一個打鼓

打完之後..去左大快活到食早餐,,,

[令仔.令仔.成年人.沙灘少年]

[風.大口.呀高.李炳]

傾左陣計之後就返屋企啦,,

返到屋企我又繼續我架訓覺旅程..

2點幾醒左..

睇大獎賽,,,

7點到去上裕同呀媽食壽司...

好飽呀....三文魚好好味呀..好滿足呀

返到岩岩好..睇到女排大獎賽..

點知睇到第3局到..又訓著左-0-

醒左已經係10點幾架事..

中國果場完左..俄羅斯果場打緊..

遲左睇彩雲國物語...唔開心呀!..

之後入左房玩電腦...

lee兩日好似係咁訓覺咁...