吃的保養品美容最受關注3大迷思

每天擦保養品、定期做臉、Spa、醫學美容等等，從外給予肌膚保養與健康，其實美麗也可以從體內開始，最近這一波新美容趨勢--吃的保養品十分盛行，你也否也在疑惑吃的美容營養品好嗎？小編來給你解密。

　　每位女性都有屬於自己保持美麗的方法，每天擦保養品、定期做臉、Spa、醫學美容等等，從外給予肌膚保養與健康，其實美麗也可以從體內開始，最近這一波新美容趨勢--吃的保養品十分盛行，小編和大家一樣對此有許多迷思，不知道該是否相信這是一種好的保養方式，但在小編實際體驗後，整體臉色、膚質所呈現出的美感，都讓人越來越願意相信它，你也否也在疑惑吃的美容營養品好嗎？小編來給你解密。

　吃的美容營養品好嗎？

　　保養品顧名思義就是只保養的用品，不管吃的或擦的對肌膚來說都有某種程度的功效，差別在於使用的方式不同。但對於忙碌的現代人來說，吃的保養品不用每天早晚繁複的程式，隨手就可服用，也不需要花太多時間，是比較方便服用的。

　　醫師也提到在使用吃的保養品時需注意兩件事：

　　1、吃的保養品必須能夠抵抗胃酸的消化

　　大家都知道，食物吃進肚子以後必須經過消化和吸收，保養品大多數都做成膠囊或藥丸狀，直接配開水吞服，所以是直接進入胃部，在胃部裡，胃酸和消化酶會先將食物分解成小分子，然後再由胃及腸子吸收，很多標榜有效的保養品，在經過胃酸的破壞之後，對人體有説明的有效成分還剩餘多少，是令人懷疑的。

　　2、吃的保養品產生的是全身性作用而不是局部作用：

　　經過消化和吸收的有效成分，藉由血液迴圈輸送到全身，這種作用是屬於全身性的，無法像導向飛彈一樣，指定它往哪裡跑，所以這些成分的作用沒有辦法被侷限在某個區域。所以說，若要在局部產生作用，還是需要使用外用保養品比較有效，相反的，若要做全身性的保養，口服保養品是比較有效的。

　　常見的美容食品之膠原蛋白：

　　外用的護膚品，大部分都標明有透明質酸和膠原成分，含有水溶性膠原蛋白成分的化妝品，一定程度上能夠改善皮膚外觀，提高皮膚柔細度與滋潤感，這是因為這種水溶性膠原蛋白擁有完整的三級螺旋結構，能抓住大量水分，使護膚品發揮有效的保濕功效。但需要注意的是：只有微細分子的膠原蛋白--微膠原蛋白才能夠有效滲入皮膚的真皮層(一般的膠原蛋白分子太大，不能從表皮滲入真皮層，因此只能停留在肌膚表面，造成短暫柔滑效果)。所以，內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收，要想補充膠原蛋白，內外結合當然是標本兼治的好方法。

　　膠原蛋白是承托、潤澤肌膚的重要成份，讓肌膚遠離乾燥、幼紋、鬆弛等老化問題。膠原蛋白會隨年齡增長而流失，又會被紫外線、生活壓力所蠶食。要保持肌膚年輕亮澤，每天補充膠原蛋白就是關鍵。

　吃的和喝的美容食品有差別嗎？

　　基本上兩者是沒有太大的差別，唯一差別是在於劑型上的不同，所謂劑型上的差別會帶來兩個效應。

　　1、攜帶的方便性不同：

　　顆粒狀或是膠囊狀的攜帶較方便，外出時也可以算好一天或幾天內要使用的總量，對於經常要外出的人來說較方便，也比較不容易忘記使用；液體狀的保養品單一劑量體積較大，選擇上就看個人需求。

　　2、吸收速度不同：

　　液體劑型的保養品吸收速度較快，顆粒型較緩慢。若以單一劑量(1顆或1罐)所含的有效成分一樣，價格相同，當然是選擇喝的保養品，效果會比較好。

　　若不繼續服用或者不吃 肌膚會不會變不好？

　　翁醫師要請大家建立一個觀念：人一出生，就朝著老化和死亡走，差別只在於快、慢而已，抗衰老醫學並不能阻擋老化，只能延緩老化，讓那一輛開往老化的列車開慢一點而已。但對於人類生活品質提升來說，能夠延緩老化就已經有足夠的意義了，你可以選擇在60歲的時候皺紋滿面、發白齒搖，也可以選擇在60歲時健步如飛、面色紅潤，就看自己本身有沒有保養並且保養做的好不好。所以，保養品不吃，頂多回到原點，繼續往衰老的方向走，並不會變的比沒有吃的時候更糟糕，除非是吃到不好的保養品傷到身體，那才有可能變的不好，這也再一次證明聰明的選購保養品是一件非常重要的事情，自己要有判斷能力，不要被天花亂墜的廣告給騙了。

　　常見的美容食品之左旋維生素C：

　　左旋維生素C的抗氧化功能讓它成為“吃的保養品”的主角，但對它寄予厚望的女生恐怕要失望了。醫師指出，飲料為顧及口感，維生素C的含量本來就有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，效果恐怕微乎其微。與其喝飲料，不如吃錠劑的維生素C。而新鮮蔬果，特別是奇異果、柑橘類水果，也都富含維生素C。

　　如果想用VC美膚，醫師建議直接擦在皮膚上比較容易見效。

　　DHC濃縮膳食纖維粉

　　將大豆中提取的水溶性膳食纖維與玉米中提取的非水溶性膳食纖維，以均衡配比製成的粉末。體內若積蓄不必要的物質，對健康和美容都十分不利。通過輕鬆地補給膳食纖維，讓腸道恢復通暢，做個清爽美人。可溶解于水、飲料及菜肴中食用。