優酪乳減肥誤區 只增肥不減重

優酪乳減肥的風行使之大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閑來無事的時候都會喝上一瓶優酪乳。殊不知，優酪乳減肥可不是表面上的那麼簡單哦。從日韓傳來的優酪乳代餐減肥方法，大家在嘗試的時候可要好好選擇優酪乳哦。一般來說，最好選擇原味的優酪乳，而不是有大塊果肉的！
正確食用優酪乳
 

現在為你揪出那些不正確的優酪乳喝法，同時也為大家奉獻上專家們的意見。找准了方法，其實優酪乳減肥法還是很有效的，而且對我們的身體很有説明！
好處多多的乳酸菌，加上吸取率達40~45％的豐富鈣質，綠茶優酪乳、優酪乳7日代餐法等一出現就在網路上掀起熱潮。而今，從日本又傳來了新妙方，黑糖優酪乳、咸優酪乳。雖然輕鬆在家DIY，這樣喝優酪乳，真的可以就享瘦？且聽醫師怎麼說吧。
 

我們特意分別諮詢了中醫和西醫的專業意見，最後為大家附上的是權威的正確優酪乳減肥方法哦！
 

咸優酪乳DIY
 

為了改變單調口味，最近日本流行起了鹹味優格，輕鬆在家DIY，每天3餐前喝，200ml就很有飽足感，能抑制食欲。另外，民間療法說鹽水可消便秘，所以咸優格應有雙倍整腸功效囉！