女人必備良品紫薯 減肥降壓效果神奇
紫心番薯俗稱紫薯，營養豐富，減肥而且紫薯降壓效果好，常吃對身體很有用處，可以說是天然的保健品，不過很多MM認爲紫薯很甜，怕會發胖，但是不然。紫薯不僅不會發胖，還有減肥的效果哦！紫薯減肥降壓效果非常神奇，女士一定要多吃。
美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家用紫薯做了這樣一個試驗，讓18名體重超標或肥胖的高血壓患者每天分兩次連皮吃下6~8根只用微波爐帶皮烤熟的紫薯，連續吃一個月。結果發現，參試患者舒張壓平均下降了4。3%，收瘦身縮壓平均下降了3。5%。期間，參試者沒有出現體重增加的情況。
①寬腸通便
紫薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相經可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，可用于治療習慣性便秘；
②增強免疫功能
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠快速減肥防止肝髒和腎髒痔瘡結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紅薯中所含有礦物質對于維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏松症；
③、防癌抗癌
紫薯中含有一種抗癌物質，能夠防治結腸癌和乳腺癌。此外，紅薯還具有消除活性氧的作用，活性氧是減肥方法誘發癌症的原因之一，故紅薯抑制癌細胞增殖的作用十分明顯
④抗衰老、防止動脈硬化
紫薯的抗衰老和預防動脈硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用産生的，紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生；紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的産生，防止雀班和老人斑的出現，它還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
紫心番薯是養生必吃美食，可清蒸、烘烤、水煮或榨汁，味道都非常的好，能夠補充身體所需要的多種營養，其美容功效也不言而喻。所以女士一定要多吃哦！
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