今朝又係6點9起身,,同森仔食左個m記早餐就去灣仔出發!=)

   去到灣仔就岩岩好點名.. 之後坐係到 同鍾耀良棟D玩玩..  11點就閃左出去食野..!

  食完野就同鐘耀良換衫=)..*  Y0   800米成功晉入決賽A0A*..  哈=)   原來我做到!

     我同鍾耀威跑完800 之後屎忽個位勁痛囉..  行又吾得 企又吾得..   訓左陣..*

    終於都到  接力賽-,-    男女 B，C gerda4x100  都輸晒-,-*..    睇到想喊,,

           之後4點幾就跑4x400 ..  凸!*  超強組合-,-*  我  鍾耀良  吳鴻昌  張敬森-,-*

      到我跑第3棒果陣   第2線條友阻住左我跑.. 我1拎棒  轉身就推開佢a0a*.. 

   之後係第3組 4棒都係keep住跑第3-,-*..    4分06跑完a0a.. 平均每人400米用左1分鍾多小小=)..  強!

如無意外都入到決賽a0a     

    第2線勁抵死..  跑到咁辛苦有第2 都比人out左a0a*..  阻住我跑丫啦..   比人取消資格..呵呵*

   下個禮拜 23號,, 800米決賽a0a.* 目標  頭3甲=)  加油!!

  希望  4x400 都要入埋決賽a0a!*