今日去左練波
真係驚喜一浪接一浪
先係個體育館出面跑2個圈
都冇咩野
之後就甘LAR
先橫向揮拍 X 90
之後向前擊球動作 X 90
跟住都就係打高遠球全套動作 X 90
咁都唔係好甘
最多係隻手好似斷左咁
跟住就要以2 ON 1 o既形式練高遠球
得一個人果個會死得好慘
要跑黎跑去
5分鐘轉一次人中途冇休息
加埋15mins
黎到呢度
加上之前做果d野
隻手已經冇晒知覺
而由於跑左跑右去追波[黃智朗你個pk仲要係咁打出界]
而且過晒5mins都冇人同我講
所以做多左好耐
結果做練到呢度已經累到精盡人亡
之後休息左一陣就要練雙打
2防2攻
打完一局攻守互換
一路打到5:30
就要練反手開短波
呢樣都唔係問題
最慘係重複係地下拎起個波呢個動作
真係搞到條腰勁酸痛
之後練到5:45左右就開始自由打波
不過...
我 , PATPAT , 林偉光 , 黃智朗都係要搞到好似練雙打咁
要記番d分下次同呀sir講番
不過諗諗下
我練黎做咩
A grade都唔夠人
算LAR
不過我地好似13/10就打第一場
點算
唔夠人
PATPAT仲話果日去選社長唔一定會黎
即係點好...
最後一年先出唔到
次次都係咁
小學又係因SARS搞到取消學界
唔好咁好喎... |
