古時候，有一個農夫初次要到另一個村莊辦事，可是當時交通不便，他只能徒步行走。

走啊走，這農夫穿過一大片森林後發現，要到達另一村子，還必須經過「一條河流」，不然的話，就得「爬過一座高山」。

怎麼辦呢？是要渡過這條「湍急的河流」呢，還是要辛苦地「爬過高山」？

正當這農夫陷入兩難時，突然看到附近有「一顆大樹」，於是就用隨身攜帶的「斧頭」，把大樹砍下，而將樹幹慢慢地砍鑿成一個簡易的「獨木舟」。這個農夫很高興，也很佩服自己的聰明，因他很輕鬆地坐著「自造的獨木舟」，就到達了對岸。

上岸後，農人又得繼續往前走；可是他覺得，這個獨木舟實在「很管用」，如果丟棄在岸旁，實在很可惜！而且，萬一前面再遇到河流的話，他又必須再砍樹，辛苦地鑿成獨木舟，很累人。

所以，這農夫就決定，把「獨木舟揹在身上走」，以備不時之需。

走啊走，這農夫揹著獨木舟，揹得滿頭大汗，步伐也愈走愈慢，因這獨木舟實在是太重了，壓得他喘不過氣來！

這農夫邊走邊休息，有時真是好想「把獨木舟丟棄」，不要了！可是，他卻捨不得，心想，既然已經揹了好一陣子，就繼續吧！萬一真的遇到河流，就很管用了，就可以派上用場！

然而，這農夫一直汗流浹背地走，走到天黑，發現一路上都很「平坦」；在抵達另一個村莊前，都沒有再遇到河流！

可是，他卻比「不揹獨木舟」，多花了三倍的時間，才到達目的地。

其實，有時心中的「負面情緒」也是一種「獨木舟」，我們不能一直揹著它，而成為一種「束縛」；我們必須懂得隨時丟棄一些「怨恨、嫉妒、暴怒」的獨木舟，讓自己心中更歡欣、坦然，也輕鬆，快樂地吹著口哨向前行！

當我睇完之後  我就覺得
你就係「獨木舟」
我唔可能一直揹著佢
令佢成為一種「束縛」
我必須懂得丟棄
讓自己心中更歡欣 坦然
輕鬆 快樂地吹著口哨向前行！