現今社會人們的生活水準提高了，越來越多的人開始注意養生了。進而很多的人，透過服用保健食品的方式來養生。而很多的報導都指出，人們更應採取鍛煉運動來養生。其實個人認為，除了養成良好的運動習慣之外，再服用保健食品雙管齊下達到養生保健的目的。曾經我也為購買什麼樣的保健食品而煩惱，後來機緣巧合下購買這款【金補體素】好纖營養素 237mlX24入 香草清甜(加贈4罐)。服用後感覺效果不錯。主要是在服用後，我的體質精神狀況氣色各方面有了明顯的改善，若是您有類似情況，建議您也可購買這款【金補體素】好纖營養素 237mlX24入 香草清甜(加贈4罐)試試，擁有健康的身體才能成就成功的事業與幸福的家庭生活。
【金補體素】好纖營養素 237mlX24入 香草清甜(加贈4罐)
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▲與其計較每餐熱量，不如在進食時計算咀嚼次數。（圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
減肥真的好痛苦，許多人為了減肥寧願少吃一餐，或是斤斤計較每餐的熱量。英國《每日郵報》報導，根據一項美國楊百翰大學（Brigham Young University）的研究顯示，進食的時候計算咀嚼次數和總共吞了幾口，持續一個月後體重竟然減輕約2公斤。
研究找來61位肥胖的受測者，進行為時一個月的減重計畫，請他們在每次用餐後都記下咀嚼次數，並在接下來的4週，每次用餐時，將咀嚼次數減少20%，結果顯示，受測者在1個月內都瘦了4磅（約1.82公斤）。
該研究威斯特（Josh West）教授表示，此研究重點並不是要你改變飲食習慣，而是透過計算咀嚼次數吃的更少一點，所以想減肥的民眾，與其透過斤斤計算每餐的卡路里，不如從計算咀嚼次數這個方法，來完成瘦身目的。
此外，威斯特說明，要計算每餐的卡路里相當麻煩，但計算咀嚼次數卻值得一試。他自己親身實踐這一做法已有三年，不但體重沒有復胖，也沒有影響他享受美食，因為在計算咀嚼次數時，更能專注在飲食上。
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使用方法
．使用前請先搖勻，開罐後請儘速食用完畢。未食用完請加蓋密封冷藏，於24小時內食用完畢。未開罐請置於陰涼乾燥處、常溫保存。
．常溫及冰涼時皆可食用。若需溫熱飲用，請隔水溫熱，勿直接加熱煮沸。
每日建議使用量
．營養補充：每日建議3罐。
．全日流質飲食(居家照護)：請參照營養師或醫師指示，調整用量，可滿足個別營養需求。
．飲用1500大卡(6罐)可達到衛生福利部「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」維生素與礦物質之每日建議攝取量。(氟除外)
．1c.c.=1.06大卡
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