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2017 年 4 月 15 日  星期六   雷雨


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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


兒童 氣喘又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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中國時報【李欣恬╱台北報導】

過去孫翠鳳多次與大女兒陳昭婷同台演出,母女已有一定默契,但在新戲《龍抬頭》裡將罕見地尊長、晚輩角色互換,陳昭婷將飾演秋宮還的生母、宮女一角,孫翠鳳則成為陳昭婷的兒子,劇情裡一場兒子對母親下跪的場面,也令陳昭婷在排練過程中,不斷調整自己的心境。

孫翠鳳表示,她經常和女兒分享,在舞台上必須「六親不認」,才能真正進入角色,「即使戲外看起來是我向女兒下跪,但在劇中我是扮演一個兒子,所以演起來仍然沒有什麼顧忌和罣礙。」

孫翠鳳說,秋宮還的人物角色設定複雜,「從民間一位調戲良家婦女的縣令痞子,還和女子偷情,到被貶為庶民,嘗盡平民滋味,接著進入宮中當皇太子,最後還要醞釀復仇大計,可說是大起大落,情緒起伏很大。」

孫翠鳳表示,在內在性格設定上,秋宮還是宮女所生,在宮中階級矮人一截,對自己有隱性的自卑感,也因此能醞釀出復仇計畫,「這齣戲是典型的以小生、小旦、小丑為主角的三小戲,但是劇情安排錯綜複雜,結局一定會讓觀眾出乎意料。」

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1.做好防曬

如果認為只有夏天才需要防曬,那或許就進入了一個誤區。要知道在陰雨綿綿的秋天或者寒風刺骨的冬天,紫外線都會透過玻璃或者大衣,讓人的肌膚在不知不覺中變黑。所以冬天防曬很重要。

2.美白食物

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白菜、洋蔥、蘿蔔、玉米等都是黑色素的天敵,能夠有效遏制黑色素沉澱。草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬這些富含維生素C的食物可以讓你從內而外變得天然美白。

3.正確作息

皮膚在上午11:00到夜裡2:00之間新陳代謝最旺盛,通常把這段時期稱為“ 美容時間”。要想美白,合理休息,減少毒素沉積至關重要。

4.充分補水

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肌膚乾燥會出現脫屑、脫皮的問題。肌膚缺水、長期含水量不足也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤,而長期缺水也會導致細紋和乾紋產生。所以要想肌膚白得透亮

滋潤,就一定要補充身體所需的水分,使用較為滋潤的保養品,每天一片保濕面膜,1次敷保濕面膜,到第五天,皮膚的水分含量應該會讓肌膚變得比較滋潤徹底改

善乾燥。再把身體中的毒素排乾淨,臉部則自然而然呈現美白狀態。

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