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2017 年 3 月 15 日星期三微雨

東森購物推薦-提升身心靈品質，維持絕佳狀態-【WELL LANDS 關愛天使海夫】指頭護套(雙包裝)

分類: 未分類

為什麼要吃營養補充品?

汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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◆ 尺寸 : 65 ×20mm
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2017年02月03日 21:51

▲巫啟賢2016年被指控教唆傷人、偽造文書。（圖／翻攝自巫啟賢微博、記者張一中攝）

記者陳芊秀／綜合報導

歌手巫啟賢以《太傻》走紅兩岸三地，憑幽默口才登陸綜《蒙面歌王》擔任評審之一。而他2016年5月被指控涉嫌教唆傷人，原告麥谷娛樂負責人「S先生」於2013年遭4名持電擊棒毆打，又涉及將演唱會場地轉租他人，有偽造文書罪嫌疑。台北地檢署偵辦認為事證不足，被處分不起訴，另外打傷S先生的林姓、黃姓男子則依傷害罪起訴，還有一名涉案的男子「RADIO」還在偵辦中。

S先生表示5年前為巫啟賢宣傳專輯沒有收過一毛錢，對方答允北京演唱會交給他的公司負責，以演唱會執行費、包括贊助金來抵銷宣傳費，但是當時大陸有禁奢令，演唱會批文沒過關延期。而他爆料對方將演唱會場地轉租，被要求退佣金，沒想到因此惹禍上身，2013年11月11日，他回家時遭2名男子持30公分的電擊棒攻擊臉和身體，幸虧樓上鄰居發現報案。

▲經紀公司負責人S男控巫啟賢教唆，令他被電擊棒打傷。（圖／翻攝自東森新聞）

警方根據路口監視器發現，有3名男子涉嫌打人，又從通聯紀錄中發現巫啟賢和S男溝通工作的電話號碼，令受害S男決定提告。巫啟賢否認與案情有關，並表示演出時手機會交給助理保管。

涉嫌打人的林姓、黃姓男子則供稱，手機曾借給在夜店認識的男子RADIO，但是兩人不願透露RADIO的真實身分，手機通話的內容也不清楚，無法證明巫啟賢涉嫌教唆傷害。有關演唱會場地轉租，檢查官調閱文件後認為，相關資料沒有麥谷娛樂的印文、負責人署名等，提供文件的是大陸單位，並不是巫啟賢，針對歌手部分的指控最後都不起訴。

巫啟賢2016年曾透過經紀公司回應：「我的態度是不回應、不上當、不隨他人起舞，雖然知道尊重司法程序眼前會吃這些悶虧，但我還是選擇尊重司法，讓時間、司法還我清白。」

　老人晨起四件事讓老人更健康

老人晨起健身老人晨起要做什麼老人晨起運動有哪些

　　1、晨起喝水

過敏感冒　　起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分，降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。

　　另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦。
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　　2、喚醒肌肉

精神不濟　　最開始，做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。

　　對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。

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　　對精神的好處：可以獲得平靜安寧的精神狀態。

　　3、身體仰伸

　　站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。

　　如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿（或兩臂按住身體兩側床面），單腿依次（或兩腿同時）直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢，做20次。

　　有助於減少下腹部多餘的脂肪，增強腹部肌力，增加腹肌的彈性。

　　4、側腰拉伸

　　把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上，左手放在你的左肋骨上。然後向左轉動並展開你的身體，這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了，轉動你的左腳，這樣你的左腳趾就朝向前方，右腳趾朝向側方。

　　如果這時你覺得能夠保持穩定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直，然後看向你的左臂，如果這樣會阻礙你的頸部活動，你可以朝前看。呼吸，然後換另外一側。

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發表時間：2017-03-15 08:34 AM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

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