總結成績: 400m 金 
                   long jump 金
                   班 4x100 金
                   師生 第5 -0-
((會否對比太大?!))

long jump 冇玩一年了
第一次跳 4.23m 的確為我之後打下一支強心針
但我再也跳不了這個成績囉...最多跳反一次4.23m
次次仆落去..仲要胃痛 真係有苦自己知
何shan 好似比人度錯囉...
有冇可能有幾次都係3.xx m啊-0-
唔知邊個同我講Nam 5.10m 超勁!
((人家可只有4m...))

lunch回家洗白白食完野之後訓教教
食完胃藥走人

個胃好多了=)

400m 冇咩壓力下跑
只係驚自己唔夠力...
知道我的人也知我有什麼事吧....
1.15.x mins 咩事啊...望到之後我0咗
仲慢過我中1

4x100...比 裕 我 Nam
冇咗yip shan的確難跑咗
不過都好好玩
裕由第4 --->第2
我第2 拉近距離 ((ho shan 好快啊...))
Nam第2--->第1
好叻囉咩事...
完全冇諗過有第1
哈哈 你冇白費我叫你加油的心機
好開心~好開心~
比比唔好自責了 盡了力就可以了
隊友 就是互相協助的
追得番味0k囉~
如果要自責 我都會怪自己追得唔夠多
令到Nam咁辛苦喇
不過我相信佢會努力咁跑下去
((冇計喇 我的nam是最好的xdd))
你也要相信我們 可以幫你=)

tomorrow...唔好胃痛
唔好腳痛
200m 唔可以輸!!
sincerity 加油!!