我自從星期6跑完步番到屋企...對腳好痺...好似唔屬於自己咁...我以為抖番晚會冇事...

尋日去踢波...踢踢下...我平時可以話爆就爆...但係...我一爆就...差d仆低...對腳冇哂力...
番到屋企...仲要抽筋...死得...痛到成晚都訓左係張床...冇郁過...

今朝起身...仲大劑...好似唔知點咁...對腳抽哂筋...d肌肉硬哂...d筋扯住...超爆痛...搽左d膏先叫做好番d...
唉...我諗我都要抖番2個星期啦...呢2個星期唔可以有劇烈運動...!