從小開始已知道要好好保護牙齒~
而想保持牙齒和牙肉健康, 原來只靠每天早晚刷牙是不夠架!
這天興奮出席了Oral-B x Metro Pop的"Day Day Cook護齒新煮意"活動~
令我對牙齒保護和口腔護理加深了不少認識, 而且健康的生活飲食, 也可以強化牙齒, 對牙齒有益呢!
想牙齒健康乾淨淨白, 一套專業的口腔護理組合實在不可缺少~
這套Oral-B家用口腔護理組合包括有:
♥ Oral-B 3D Professional Care P2000電動牙刷 (HK$559),
♥ Oral-B Pro Health全方位保護牙膏 (HK$39.9) &
♥ Oral-B Satin Floss全護柔絲牙線 (HK$25.9)~
活動上邀請了註冊洗牙師 Eunice為我地指導不少護齒小tips~
當中更邀請在坐的Bloggers分享當新手媽媽或懷孕時曾遇到的牙肉問題~
原來大部分的媽媽都曾經有牙肉腫痛或牙肉發炎的普遍情況出現~ 有時更會間中流牙血添!
其實在我懷孕時也時常有牙肉痛的問題, 由於懷孕時不可以吃寒凉的食物,
所以我一直都以為是身體燥熱以引致牙肉痛而沒有加多理會...
其實原來懷孕期間荷爾蒙的變化、飲食習慣的改變、甚至孕吐等都會容易令口腔內的病菌增生, 增加了牙齒問題的機會!
不過不一定懷孕或新手媽媽才會有口腔問題~ 因為平時進食後的食物殘渣和唾液都會在牙齒表面、牙縫和牙肉間增生牙菌膜,
而這些無色的薄膜其實就是口腔疾病的根源! 如果牙菌膜不斷堆積, 更會引致牙肉發炎、紅腫和流血等過敏反應出現添!
接著洗牙師 Eunice即場和大家一齊進行牙菌膜測試~
先準備全新的牙菌膜測試棒~
然後用棉花棒沿著牙肉邊緣和牙面掃動, 再按一下棒頂令牙菌膜顯影劑流入棉花棒內~ 等一會看看棉花棒頭的顏色~
如果呈粉紅色的, 即代表牙菌膜較多; 而藍色則代表牙菌膜較少啦!
進行完第一輪牙菌膜測試後, 活動更安排每位blogger用上Oral-B 3D Professional Care P2000電動牙刷,
再配以Oral-B Pro Health全方位保護牙膏到洗手間刷牙~ (哈哈~ 好好玩! 第一次在活動中要刷牙喔!)
刷牙後除了牙齒變得乾淨淨白外, 口腔都感到特別清新舒服~
然後再即時進行第二次牙菌膜測試~ 結果在未刷牙前和刷牙後明顯有很大的分別! 證明口腔清潔真的好重要~
而且使用含有Stannous Fluoride System的Oral-B Pro Health牙膏, 和Oral-B 3D電動牙刷都可以輕鬆有效地清除牙菌膜添!
不過刷牙其實也是一種學問~
不要單看這個簡單的步驟, 其實時間快慢和刷牙力度等都會影響牙齒的健康!
洗牙師Eunice更為我地示範如何正確使用電動牙刷~
刷牙要先由大牙開始, 由牙齒表面到牙肉邊緣, 以圓頭刷頭清潔每一顆牙齒~
而刷牙時也不需太大力, 幸好電動牙刷有壓力感應燈提示, 同時會自動減慢轉速, 能溫和呵護牙齒~ 實在是超貼心的設計喔!
最後更要留意整個刷牙過程不要多於兩分鐘呀!
好開心活動更邀請了Day Day Cook的創辦人Norma作烹飪示範~ 而今次Norma更會教大家煮一個健齒食譜~
其實食物當中也有不少對牙齒健康和有益的, 尤其是高鈣食物~
所以這次的食材主要有蕃茄、紅糙米、豆腐乾、枝豆、紅蘿蔔和芝士等~
全都是營養豐富, 有效強化牙齒~
喜歡入廚的我又要食得健康, 絕對真是"日日煮"架!
作為Norma的小粉絲, 這天可以近距離向她學習, 真是超級開心呀!
Norma亦建議多吃一些有營養價值高的五色食物~
而顏色豐富的食物更能增強食慾, 也可以幫助忙碌緊張又胃口不佳的新手媽媽呢!
輪到我地分組煮個有營健齒餐啦~
先將所有材料切粒後再續一放入煎鍋炒香; 然後加入紅米和雞湯(雞湯每次用1/3份量, 共分3次倒), 直至紅米煮熟和淋身~
之後就可以加入青醬, 枝豆和松子仁拌勻, 將煮好的飯放入已挖空的蕃茄內, 最後灑上芝士和麵包糠放入焗爐焗10-12分鐘, 完成!
一個簡單又易煮的健齒又能美肌的"有營紅米飯焗釀蕃茄"可以上碟啦!
刷牙後品嚐這個自己有份炮製的蕃茄, 感覺特別好味喔!
最後洗牙師 Eunice更為大家分享一些新手媽媽護齒小貼士~
新手媽媽容易有牙肉問題, 其實主要的原因都是忙於照顧BB而沒有理會牙肉問題~
就算出現牙肉腫痛, 都會和我一樣以為是睡眠不足所引致的熱氣~ 加上坐月傳統禁忌多, 延遲治療等等~
所以Eunice建議在懷孕前必需做好牙齒檢查~
另外, 如果在孕吐後記住要清潔牙齒; 而在懷孕期間更要嚴選有益的食物, 盡量減少吃甜酸的零食呀!
當然細心選擇牙齒護理產品也是很重要的~
Eunice亦推介選用Oral-B 家用口腔護理組合!
而Eunice更為大家示範如何使用這個Oral-B Satin Floss全護柔絲牙線, 可以清潔牙刷刷不到的牙縫位置~
最後十分多謝Oral-B x Metro Pop~
這次活動令我深深體會到護齒不單重要, 更重要是要選用專業和有效的口腔護理產品: Oral-B家用口腔護理組合~
再配合有營的飲食生活, 相信牙齒和身體都會健康強壯!
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