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晚上 跑步

世新大學在10日以68比56擊敗地主醒吾科技大學，為球隊保級之路增添許多保險，頭號中鋒賴冠廷表現搶眼，出賽35分鐘攻下21分、17籃板，並送出8記麻辣火鍋，攻守兩端都宰制禁區，引領球隊拿下勝利。

賽後賴冠廷表示自己是從防守做起，盡力做好教練所交代的工作，他也開玩笑地表示：「今天有認識的學長來看我比賽，當然要有好表現！」

世新在上學年度賽季隊史首度打進八強，本季狀況卻不盡理想，只能為了保住公開一級資格拚戰，對此賴冠廷表示賽季結果不如預期，難免會有所失望，但仍會打好每一場比賽，好好將自身經驗傳承給學弟們。

世新上季打入八強主力林柏偉、賴威丞、倪軍凱等球員都已離隊，為了幫助學校持續打出好成績，賴冠廷選擇多留下來一年，不過升上「大五」的他發現同期的隊友都不在身邊，不免還是會感到孤單。

「有時候還是會覺得滿寂寞的，以前一起扶持的隊友都不在了。」賴冠廷表示：「壓力也比以前大很多，以前有很多人一起扛、現在會覺得自己是隊上最老的學長，就要一肩扛起所有責任。」

身為隊上的老大哥，賴冠廷表示現在自己會主動幫忙教練分攤隊內事務，尤其會擔任起學弟和教練之間溝通的橋樑：「有時候學弟可能對於戰術上或是訓練上有問題，或者是自己受傷了，不敢跟教練說的時候就會讓我去跟教練溝通。」

已經大五的賴冠廷，剩餘的賽程也極有可能是他UBA生涯的倒數，對此他表示不會特別想太多，盡全力打好剩下的每一場比賽。

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今年的屏東熱帶農月子水業博覽會，昨（十二）日入園人次正式突破一百萬，成為南台灣新春期間最夯景點之一。縣長潘孟安表示，遊客熱情的支持，才是熱博活動熱潮永續的動力，縣府會持續舉辦熱博活動來帶動屏東觀光發展。

屏東熱博會的第一百萬入園幸運兒，由昨日上午入園遊賞的縣民戴申德及太太、兩個女兒，這戶家庭雀屏中選，縣府贈送他們有墾丁福華住宿券、瓜果農特產福籃、惡靈古堡電影票、文心蘭花束、津好米、刮刮樂等好禮。

屏東熱帶農業博覽會自一月廿一日開園至今，短短廿三天營運期間，創下突破百萬人入園佳績紀錄，統計初一至初五春節假期就有六十四萬人次入園，打破台灣各遊樂園及風景區入園紀錄。

屏東熱博會以崇尚自然、田園體驗、地景藝術為號召，融合農漁畜產業、健康樂活形象，深獲社會大眾喜愛，成為各大旅行社及社團指定旅遊去處，更成為學校戶外教學最佳環境教育場所，觀光人潮絡繹不絕。

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• 商品名稱：【Lechin】異能戰隊兒童浴盆/澡盆
  商品尺寸：90X55X30cm
  商品材質：進口環保PVC

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（中央社記者王朝鈺基隆市21日電）陳姓男子因缺錢買毒，日前晚間涉嫌持油壓剪撬開功德香行竊，正巧派出所所長帶班巡邏，下車向土地公祈求轄區平安，當場逮捕陳男。

基隆市警局八堵分駐所所長曾維群17日晚間10時多帶班巡邏，經過尚仁街一處土地公廟時，他按慣例下車雙手合十向土地公祈求轄區平安，忽見廟裡角落有一鬼祟影像。

曾維群上前察看後，赫見40歲的陳男手持油壓剪，一旁還有被剪斷的鎖頭，功德箱也已遭撬開，曾維群立刻喝令「你來這裡幹什麼？偷錢嗎？錢在哪？」，陳男不僅不發一語還試圖落跑，當場被警方逮捕。

警方調查，陳男因缺錢購毒施用，竟將歪腦筋動到神明頭上，專門選定無人看管的廟宇，半夜持油壓剪行竊，經深入追查，警方發現他另涉入七堵區長安街福興宮土地公廟等3件宮廟竊案，全案訊後依竊盜及毒品危害防制條例，將陳男移送法辦。1060221

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商品訊息描述:





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實際商品內容：

【多立康】清益輕蔬果雙酵益生菌

內容物名稱：

2公克/包，60包/盒

內容量：

主成分：

D-山梨醇(甜味劑)、氧化鎂、乳糖醇(甜味劑)、乳酸菌粉(脫脂奶粉、乳醣、Lactobacillus acidophilus 、Bifidobacterium bifidum 、Bifidobacterium longum 、Lactobacillus plantarum 、Lactobacillus rhamnosusGG、Lactococcus lactis、Enterococcus faecium)、果汁粉(砂糖、麥芽糊精、蘋果濃縮汁、樹薯澱粉、檸檬酸、檸檬酸鈉、香料、紅花黃色素、梔子藍色素)、檸檬酸、複合蔬果發酵精華(乳糖、鳳梨萃取物、小麥萃取物、纖維分解酵素、青木瓜取物、麥芽糊精)、胜?螯合鎂(乳糖、豆漿、麥芽糊精、硫酸鎂)、木寡糖、維生素C、香料

食品添加物：D-山梨醇、氧化鎂、乳糖醇、檸檬酸鈉、檸檬酸、硫酸鎂、維生素C

原產地(國)：

台灣

保存期限：

3年(係指未開封條件下)

食用方法：

每日1- 2包，餐後一小時內配合大量開水(約200-300cc食用)，一日物超過2包，

保存方法：

存於常溫下之陰涼處，避免陽光直接照射，請盡速食用完畢，避免影響產品品質。

注意事項：

1.服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員

2.食用後如有不適感或過敏，請停止食用

3.請放置於兒童不易取得之處。

4.鑑賞期並非試用期，此商品不提供任何試用。

警語：

本產品含有脫脂奶粉、乳糖，不適合其過敏體質者食用。

廠商名稱：

殷榮實業股份有限公司

廠商電話：

0800-201234

廠商地址：

台中市北區漢口路四段367號6樓

台灣 健康 食品投保產品責任險字號：

1502字第05PD03217號

食品業者登錄字號：

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男靠吃女靠睡

男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。

中國中醫科學院西苑醫院楊力教授解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

不過，楊力教授同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。

對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。對於女性來說，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對才行。女性需要養肝血，因此要多吃補血養陰的食物，如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。

在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於6小時，白天中午再休息半小時到一小時。不過，睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，睡眠質量也會較差。此外，女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。

需要強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依賴吃以上食物，還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及，睡眠時間過長反而不利於健康。

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美白肌膚並不是某一時興起的念頭，或者某一個單一的步驟，想要擁有白皙的肌膚，需要全方位進行美白，面對炎熱的天氣雖說異常艱難，但只要幾種簡單蔬菜，就可以輕鬆搞定，快來試試。



　　黃瓜

　　黃瓜是一種常見的蔬菜之一，含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，是製作天然面膜的佳品，常被MM用來美容，可以有效祛斑，增白皮膚。

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　　胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，它可以在體內轉化為維生素A，維生素A不僅具有滑潤、強健皮膚的作用，而且還可以防治皮膚粗糙及雀斑的功效，每天飲用一杯胡蘿蔔汁可以實現肌膚美白，皮膚顯得白皙，光滑。

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勇士隊今天出戰他們自1995年以來第1場的NBA午場例行賽，由於來到東區魔術隊主場作客、等於在西區早上9點出賽，時間對他們來說是一大考驗。但「浪花兄弟」柯瑞（Stephen Curry）、湯普森（ Klay Thompson）各飆出單場7個三分球，聯手領軍以118：98大勝對手。

「在心理上真的是一大挑戰。」柯瑞表示賽前隊上就在休息室討論過出賽時間太早的問題，不過他也強調：「不管怎樣，我們就是要拿下比賽。」他全場攻下27分、4籃板和6助攻，雖然沒有特別高分的演出，但第3節單節拿下14分、幫助勇士一舉拉開比數後，柯瑞第4節在板凳上休息喜迎大勝。

柯瑞三分外線投12中7，同樣也投進7顆三分球、但投9中7命中率更高的湯普森說：「在西區早上9點出賽，對我們真是一大挑戰，但下半場我們撐過去了，全隊都表現得很好。」勇士和魔術上半場以50：50戰成平手，主場球迷沒料到中場過後戰況風雲變色，勇士單節灌進42分、讓這節只拿24分的魔術無力反撲。

上一次勇士打當地時間中午的早場賽事遠在於1995年，當時對手也是魔術隊，那場比賽勇士以98：132慘遭血洗，但如今角色對調。

杜蘭特（Kevin Durant）此役只拿15分，全場投12中5沒有太驚豔的表現，但靠浪花兄弟發揮、勇士仍順利贏球。總教練柯爾（ Steve Kerr）說：「第3節的內容太棒了。看起來我們終於找回防守強度，這讓我們投進了許多轉換快攻機會以及三分球」。

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