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我的心情日記~~
我覺得自己情緒起伏得太厲害啦~
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2008 年 4 月 14 日  星期一   晴天
好累呀>"< 鬱悶

今日又係9點幾先收工= ="唔知點解覺得自己做得咁辛苦~但又冇時間去洗d錢= ="

琴日上網見到個網站介紹 "社交焦慮症"~

見到d徵狀~我都好似有咁= ="

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

社交焦慮症的徵狀
 
社交焦慮症患者可能只害怕個別的社交場合、或廣泛性害怕許多社交場合。他們會有以下特徵:

明顯而持續害怕一種或多種社交情境──必須與不熟悉的人相處,或可能被他人仔細查察,害怕自己將因為行為失當或顯露出焦慮徵狀而招致羞辱或困窘

 

身處於畏懼的社交情境時,幾乎必然會引發焦慮的生理反應,甚至恐慌發作

 

明白自己的害怕是過度或不合理的

 

逃避所害怕的社交情境;或忍受著強烈的焦慮和痛苦

 

預期性的或身處其中的社交焦慮、及逃避行為,嚴重影響日常生活、工作、學業或社交方面;或對社交恐懼感到十分困擾

 
常見的社交焦慮情境:

他們害怕在公開的場合表演,例如演奏樂器、演說、比賽、受測試等等。

 

他們害怕在小組或會議�媯o言,怕讓自己成為眾人的焦點。

 

他們害怕在跟別人有分歧的時候,要表達不同的意見、不認同或不滿。

 

他們害怕參加或主持社交活動。

 

他們害怕公開吃喝,要在別人面前吃東西。

 

他們害怕在商店、辦事處等場所與店員或職員交談和交涉。

 

他們害怕在電話中與人交談、與別人約會、被介紹給他人認識。


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