笑的好處:

笑使人的中樞神經就發出電脈衝，腦子和身體各部發生化學反應。

內分泌系統命令腦子分泌天然的鎮靜劑和止痛劑，減輕憂慮、解除疼痛。

笑時釋出的物質有的幫助消化，有的加強動脈收縮、舒張、改善血液循環，

並可能減輕高血壓。

最佳有氧健身術:

幾乎每個人都會從「笑」產生一種「幸福健康」的感覺，經過早晨15分鐘的「笑」，他們可以朝氣蓬勃一整天。沒有任何藥物像「笑」可以給你立即的療效。之所以會產生「幸福健康」的感覺，乃來自你在笑的時候吸入大量的氧氣。和很多有氧運動比較起來，你不需要穿新潮流行的運動鞋和運動衣。你也不需要讓你汗流浹背的電動慢跑機。根據Standford University的Dr.William Fry 的研究，一分鐘的「笑」等於10分鐘的慢跑。換句話說，「笑」和其他有氧運動一樣可以促進心臟血液的循環。「笑的運動」更適合經常坐著工作的人、坐著輪椅甚至躺在床上的人。

增強運動員的活力

肺活量大小經常決定運動員的表現，在任何運動比賽之前，先來一點「笑」，可以放鬆身心，得到優異表現。因此，「笑」值得推薦做為任何運動比賽之前的預備練習

笑對於身體有極大的好處
 

隨街放聲大笑很容易被人「眼望望」，但其實很多人都不知道，原來大笑對於身體有極大的好處，因為大笑一分鐘就等於運動了四十五分鐘的時間。

在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，隨大笑的動作，能令身體內的八十組肌肉同時在抽動，是一種非常有益健康的運動。而且，一個人大笑時，肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜會震盪，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，更重要的是，腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。大笑過後，血壓會回降、免疫系統也會增強。一場大笑居然有無數的好處，大家不妨多利用吧！