世界卫生组织发百家乐www.baijiale666.com布了 “2007年全球健康食品排行榜"。由于红费膳食纤维 含世高，化学物质含进少，笫一次荣登“蔬菜榜”榜首。据悉，红典中茁含 P胡萝卜紊、钾、铁和维生岽B6。锊丨00克红势产生的热摄比米饭低1/3,维 生家B,、B2的含世比大米商出3~6倍。红蕲中含有丰京的赖氨酸，oj以迅速 增加饱腹感。而红费中含丰铕的钾，能有效防止商血压和预防中风等心血管疾 病的发生。真钱赌博www.zhenqian-dubo.com

红翦中所含丰富的维生索及膳食纤维正足现代人所缺少的。据统计，广东 人巧惯以梢米面为主食，维生累摄入不足之余，每天摄入总膳食纤维仅为8. 6 克，而中W转养学会推荐的膳食纤维适宜摄入fi则为成人25 ~35 天。

聃食纤维摄入不足会对宵肠道造成影响，尊龙娱乐城baijiale.coco9.com易患便秘、肠道憩室病；有宵物 质停衍时间增加，蒙特卡罗娱乐城www.gdhaomen.com患肠道息肉、肿瘤的几率增加；患宮贲病如肥胖、髙脂血 症、冠心病、糖尿病的几率增加。因此多吃红笤对身体十分有益。

红?的热M较商，波克城市www.波克城市游戏下载.com可在正餐中吃，也可作为零食加餐补充能蛍。真钱赌博www.onlinedubo.com但胃溃 疡、胃酸分泌过多、馒性肠炎患者应该少吃红费，因为红费中碳水化合物含fi 较髙，肠肖不容易消化。含糖较商的红蕲也不适合糖尿病患者食用。