| «‹ September 2026 ›» | | S | M | T | W | T | F | S | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
2008 年 3 月 13 日 星期四  |
13/3/08  |
分類: 未分類 |
唉ya頂...今日去左明德打波（將軍澳）．．
點知今日ｊｕｍｐ得太高．．．搶籃板
趺落黎一野咬柴．．．
第一次啦．．
我都估唔到咁耐先第１次－ －
ｄ ｆｄ話算好ｌｏｒ咁咁耐先第１次．．
勁冷血！！
隻右腳睇唔贂到鍾左．．．
嗚．．．好痛．．
５日內．．傷兩次．．
星期６仲要練波．．．頂．．．
有冇咩放法可以好快冇野架．．．
|
|
|
cm for you................
|
|
|
路過給cm你'
小心d嘛'下次小心呢;
吾系搞到吾令仔啦.haha'
|
|
|
路過cm 無事嘛?!盡量小心d啦!!
你好悶架!!比人地可以add你??
|
|
|
你要冷敷呀,
每日3-4次,
每次15-20min,
唔可以多過30min呀,
同埋唔需要活動既時候,
抬高受傷既足踝,
可以止血止痛ga,
記住唔好勉強活動呀,
如果唔係既話,
好容易會反覆'拗柴'ga..............
仲有呀下次打波要一千個小心呀.................
|
|
